哪6種男人最容易患上攝護腺|健康飲食 @ 健康飲食

樂威壯,1、酒男

酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白鬥酒詩百篇，想想都讓人覺得豪情萬丈。不過，過量飲酒也給男人帶來不少的危害。酗酒是攝護腺發炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易得到攝護腺發炎。一旦得到攝護腺發炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。

措施：少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

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2、煙男

吸煙，千夫所指卻又為“千夫”所愛。香煙像酒一樣，如果說它們都可以緩解壓力，釋放惡劣的情緒，產生美妙的靈感，那麼，身體在承受這些好處的同時，付出的代價是巨大的。吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響攝護腺。研究發現，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。

數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺發炎的機率是不吸煙人群的5倍。

措施：戒煙。

3、辣男

大多數患慢性攝護腺發炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起攝護腺血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低，並有利於攝護腺寄居菌群大量生長繁殖而引起急性攝護腺發炎，或使慢性攝護腺發炎症狀加重。患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物，但症狀緩解時又故態復萌，這也是攝護腺發炎遷延難愈的重要原因。

措施：烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

4、懶男

大多數男人30歲左右還經常參加運動，但是40歲後，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少於運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫攝護腺，導致攝護腺充血，從而引起攝護腺發炎。

研究證明，加強體育鍛煉可增強體質、提高機體抵抗力和免疫力，對預防攝護腺發炎有著非常重要的作用。對攝護腺最有效的運動是跑步。因為跑步的時候，攝護腺及周圍器官的血液會變得活躍，人體腹腔內的臟器對攝護腺造成規律性的沖擊，起到按摩攝護腺的作用。

措施：慢跑，彈跳運動。

5、夜男

熬夜是攝護腺的“笑面殺手”，作息無度、睡眠不足再加上攝護腺反復充血，對攝護腺健康的威脅不言而喻。

措施：保持良好的作息習慣。

6、冷男

雖然局部過熱、排汗不暢易致細菌感染引發攝護腺發炎，而忽視保暖也是引起攝護腺發炎的重要原因。

因為攝護腺部位如果能保持適宜的溫暖環境，攝護腺和精道的腔內壓力就會降低，平滑肌纖維就會松弛，輸精管口阻力會減小，攝護腺引流就會通暢。

措施：做好保暖工作，天冷及時增添衣物。