健康飲食

需要注意的是兩次性交要有一定的間隔期。第一次性交後，老公雖然沒有一般所說的不應期，但也需要—定的時間間隔，一般應在10分鐘以上，但最長不應超過30分鐘。時間過長會增加第二次性喚起的時間。在間隔期，老公幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，談話的同時可以開始愛撫妻子，這在第一次剛結束時就可以開始了。

間隔期老公的自信心表現包括言談、從容的撫愛和必勝的信念，這都是至關重要的，因為這構成了第二次性交的前奏，準備得充分，就會給第二次性愛帶來良好的效果。另外，先愛撫還是先促使陰莖勃起可視情況而定，一般情況下第一次結束後愛撫10分鐘就可以刺激陰莖使其勃起，然後再繼續愛撫直到性交。這時如果妻子給予配合，效果會更好些。妻子的陰道夾得緊了一些、自己注意力太集中於性交、抽動的動作不當、陰道沒有充分濕潤就插入等都會使射精提前。自信的男人事後多會想到這些並總結經驗，使以後性生活的成功率不斷提高。

如果第—次性交過早結束(在此不用早洩二字)，就可以嘗試第二次，這裡不必擔心體能的問題，一般情況下，若第一次性交結束過早，消耗的體力就極少，因為性快感並不強烈，隻是陰莖湧脹感的釋放而已。在這種情況下，老公就不存在一般所說的不應期，此時如果老公仍有性慾，通過適當方法刺激陰莖，仍可促使陰莖充分勃起。

【哪些是攝護腺痛的症狀？】

醫生指出，男性攝護腺痛也是男性攝護腺疾病的一種常見病，而且男性患有了攝護腺痛後，由於症狀不典型，所以很容易與男性攝護腺發炎進行混淆，造成誤診。對此，醫生建議男性朋友應該及早到正規醫院進行的診斷。

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　　由於目前對慢性攝護腺發炎的診斷、治療和防止復發等方面都無確切有效的方法，所以，為使攝護腺發炎能減少復發和徹底治療好，應首先了解本病的病因及感染途徑。那麼有什麼人是比較容易受到攝護腺發炎的危害影響的呢？

　　首先不得不提的就是司機，久坐、憋尿，這些事情都是職業司機習以為常的。有時候為了拉一個客人，想小便也忍著不去，一憋就是幾個小時。時間久了，容易出現排尿困難且伴有疼痛感，起夜數次、尿流變細、尿頻等症狀。這種情況就是典型的慢性攝護腺發炎的症狀。

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　　除了職業司機，現在的私家車主也要有所注意，有車一族的生活社交圈子因為汽車而擴大，社交活動相對頻繁，車主容易養成不良習慣，喝酒、抽煙、暴飲暴食等，身體抵抗能力就會相應下降，形成一個惡性循環。此時病菌容易入侵攝護腺，使病情更加復雜，難以治療。

蹠反射

節段定位在腰5~骶1、2節，脛神經傳導，用大頭針或棉簽輕劃足底外側，自足跟向前劃至第五蹠骨遠端時轉向內側。其正常反應為屈趾肌收縮，足趾蹠屈。

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吃什麼能夠增強性慾？芹菜提升性慾

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側面式是指伴侶雙方側身面對面躺著進行性行為。一對伴侶可從這種姿勢開始，或由男在上、女在上的姿勢改變至此。一些人由於側身不能推進得很深，而較不喜歡運用這種姿勢。但換另一角度來看，伴侶雙方的手都能任意地愛撫對方，且面對面的姿勢使得伴侶能彼此親吻。由於側身式的姿勢較難做到有力的推進，因此十分適合必須防止劇烈運動的人。根據這個姿勢使懷孕中女性的腹部比別的姿勢(如男在上式)較不會阻礙性行為，因此適宜於懷孕中的伴侶。

男在上的姿勢

最多見的性姿勢有男在上、女在上、側身式及其從後進入式。一些異性戀伴侶及其男同性戀者也會進行肛門式性行為。這些姿勢都可以用躺著、坐著、站著、跪著或任何之上的組合改變來進行。每對伴侶所選的姿勢都由他們的創作靈感及舒適的程度而定。在西方文化中，男在上是最多見的性愛姿勢。自從19世紀的基督教傳教士相信隻有男性在上才是最自然及最適當的性愛姿勢後，這個姿勢也被稱為傳教士姿勢。他們並鼓勵異國皈依者放棄獸性般的姿勢而改采男在上的姿勢。男在上的姿勢是由女人面朝上地躺著並將兩腿分開，由男性或女人將陰莖引導入陰道。如果女人不覺得被壓得不適，男性能夠平躺在女人身上；否則亦可以手肘、手和膝蓋來支撐部份或所有的重量。此外，一些女人感覺男性的重量限制了她們骨盆移動的能力。女人可將雙腳圍在男性的臀部、後背或甚至放在男性的肩膀上。腳抬得越高能使男性在抽動時推得更深。但是，一些女人並不喜歡這個姿勢所招致的較深的推進感。

多吃鋅元素含量高的蘋果是治療攝護腺發炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。在攝護腺液中，鋅是相當重要的微量元素。鋅在血液和攝護腺液中的含量多少與攝護腺殺菌能力有關。當攝護腺內鋅含量較高時，攝護腺自行抗菌消炎能力就強；而患了慢性攝護腺發炎，鋅含量就會明顯減少。

一天三餐中也可以加一些水果來進行攝護腺發炎的治療。

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即使是抽送運動，也不單隻是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆的以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處於興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合。

以腰部為中心線，陰莖以斜線方向插入結合的反復運動就是斜行運動，此運動不僅龜頭在陰道口周圍帶來刨挖的刺激，其運動的方式可使陰道壁產生些微的變化，達到刺激陰道整體的效果。

回轉運動是以陰莖在陰道內畫圓似的運動方式運動，因以陰道口為支點，陰莖在陰道中攪拌著整體的陰道壁，可帶給女性強烈的快感。

醫師指出，其實攝護腺鈣化對人體健康影響不大，但就是為細菌等致病微生物提供了藏身之處，藥物不易到達殺滅細菌。所以攝護腺鈣化要重視，且不能好了傷疤忘了疼。攝護腺鈣化並不是靠藥物來穩住病情的，還需要綜合的手段，例如飲食，理療，鍛煉等。

攝護腺鈣化一般是由慢性炎症感染後形成的，同時容易引起反復發作的攝護腺發炎症感染。攝護腺液是精液的組成部分，是直接會影響到生育的。一般會伴有小腹、會陰部、髖部等出現疼痛感覺。如果不及時治療可引起多種並發症如：精囊腺炎、附睪炎、睪丸炎、陽痿、早洩、男性不育等。

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