健康飲食

喝酸奶能夠清潔腸胃嗎？

腸胃由於自身褶皺的生理特點，加之高熱高脂肪不當的飲食，往往容易在腸胃壁上出現黑色、惡臭、有毒物質淤積，長期持續不及時清理往往危害身體健康，作為腸胃清理的常見方法，具有清腸胃的食物通常具有膳食纖維素高、潤腸通便、促進腸道蠕動等方面的特點。

與牛奶不同的是，酸奶中乳酸菌含量高，比牛奶更利於消化，高乳酸菌不僅為腸胃營造了酸性的健康環境，而且具有促進消化，增進食慾的作用，進而在幫助腸道廢物排代謝，腸道蠕動的效果。所以酸奶的功效和作用與腸胃清理的食物應具有的特點是相符的，因此酸奶是可以用於腸胃的清理。

良性攝護腺肥大症症就是指症狀比較輕的攝護腺肥大，這是老年男性的通病，且隨著年齡的增長而逐漸加重。攝護腺肥大症症在臨床表現上主要為兩組症狀，即膀胱刺激症狀和梗阻症狀。這兩種症狀的主要表現如下：

1。膀胱刺激症狀的主要表現是尿頻、尿急和急迫性尿失禁。正常男性每3小時至5小時排尿1次，膀胱容量在300ml至500ml之間。而良性攝護腺肥大症的患者由於膀胱不能完全排空，膀胱的有效容量因而減少，故使排尿的時間縮短。因此，多數攝護腺肥大症症的患者臨床表現為先是夜尿次數增多，每次尿量不多，隨後白天也可以出現尿頻。

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1、不育症：在不育症中，慢性攝護腺發炎是個很重要的原因，攝護腺液是精液的重要組成部分，一旦攝護腺發炎，則腺體分泌液中由於炎症滲出物的增加，鋅元素的減少，影響精液的質量，如精液液化不良，導致精子的活動力下降，活動率降低，影響受孕，當然這種影響不是必然的，關鍵要看精液和精子的質量和數量的變化。

2、慢性精囊炎：這是慢性攝護腺發炎最多見的並發症。精囊位於攝護腺的兩側，有管道相通，故在慢性病程中，炎症沿管道擴張，二者常同時存在，互相影響。久之，可明顯導致男性性功能障，或者出現血精、射精疼痛等症狀。

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攝護腺發炎和尿道痛關系密切

慢性攝護腺發炎症狀很多，主要表現為陰部、睪丸、小腹、後尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位疼痛或不適，射精時和射精後更明顯。

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所謂臀部性愛，就是用臀部對男性的生殖器官進行摩擦，讓男人體驗性愛快感。不要以為這麼做無趣，如果能做得很好，其快樂程度不亞於任何一種性生活方式。

臀部性愛前做好清潔

在進行這種性愛方式之前，首先女性先清洗好身體，尤其是私處和臀部的肉縫，畢竟私處最容易儲存穢物，穢物易滋生細菌，對生殖器有很大的傷害，故先清理干凈。

女性通常得花上至少10分鐘前戲時間才能進入性交狀態。所以，如果你隻有5分鐘的時間，那麼開始之前，你就讓自己的私處潤滑，並且要抱有這麼一種嬉鬧的態度：我們本不該這麼做，但這實在是很有樂趣。開始時讓你的雙手在你伴侶的身體上探索，兩人一起舞動，並輕聲低語記起其他一些做愛的禁地。

無論在家裡哪兒，都可以進行。比如你們將準備參加一個晚會，現正在浴室裡洗浴，那就可以在浴缸裡快速做愛一回。或者是你正在壁櫥裡換衣服，那麼索興把衣服解開，就在那兒做愛吧。

1、不拒絕，不承諾：連環保人士也會認為，傻瓜才會拒絕和女人親熱一下的想法。但，請別在床上被她弄昏了頭，學習一下007吧，他在任何時刻都保持清醒?就是別貿然在嘿咻的同時許諾一顆鉆石，或者一件貂皮大衣，不要因為女人的物慾而讓你被環保戰士拋棄。-台灣性健康網

2、保險套的命運：你家的垃圾桶裡是不是扔滿了保險套?記住，保險套中有一些是易分解的，另一些則不是。盡量提高它們的使用次數吧，也許你可以把它洗干凈，晾曬後重新使用。

3、黑燈嘿咻：就大部分夫婦而言，夜晚做愛的比率大大超過白天。但，控制你的手，不要打開那盞燈!要注意節約電力。補償的辦法是，盡量利用自然條件，月黑風高，STOP;月明星稀，COMEON!另外，在早上嘿咻也是彌補之道，晨光中的身體，自然而美麗。

生薑其實一般的時候是可以幫助人們驅寒以及治療初期的感冒的，所以很多人因為這一點的緣故，在平時還是會吃點薑的，盡管薑的味道有點辛辣還有點苦澀。不過大家不知道的一點是，在對的時間內吃薑才會有這些效果的。那麼，下面就來仔細說說上面的問題。

“男不可百日無薑，女不可百日無糖”

民間自古就有“男不可百日無薑，女不可百日無糖”的說法。籠統地說來，生薑“定性”為助陽之品，可以延緩男性衰老且增強攝護腺機能;而女性大半輩子可能都要對抗機體血氣不足等難題，所以紅糖為日常保養氣血首選。但也要結合體質、年齡、時辰等科學進食薑和糖，才能充分讓兩樣食物發揮功效。

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春季養肝水果推薦

春季養肝多吃甘味水果。甘味水果有養肝之功效，水果無論水分、還是維它命含量都極其高，喜歡吃水果的人皮膚相對來說都比較好，肝對於的體為皮意思就是肝的好壞在身體上顯現於皮膚上，皮膚好的人肝比較好，所以說要多吃甘味水果，養肝護脾。例如：大棗、青棗、梨子、哈密瓜、草莓等。

1、菠蘿：菠蘿中富含的蛋白酶有清涼、滋陰、生津的作用，古時候人們就常常靠食用菠蘿來舒緩嗓子疼和咳嗽。菠蘿性酸、味甜、可養肝，但又因為它性酸、微寒，所以體虛、腸胃不適、胃寒的人不宜多用。