健康飲食

樂威壯,夏季攝護腺肥大症需要檢查些什麼呢？

1、直腸指診：

為攝護腺肥大症最簡易和必須進行的檢查方法，檢查時須注意攝護腺的解剖界線、大小、質地及是否有硬結，攝護腺肥大症時，其質地較硬，表面光滑，中央溝變淺或消失。

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樂威壯,在這個以貌取人，以家庭背景看人的社會裡，很多人因為自己相貌平平沒有背景而感到自卑，在生活中，在事業上，在人際上，甚至在兩性上，5MG.TW 今天要告訴大家的事，自信是不關乎那些所謂的物質，那麼怎樣才可以在性愛中找到自信呢?

1.找到適合的內衣。所謂性感內衣，並不是要千篇一律地模仿內衣模特的火辣，最重要的是能展現自己的風格。丁字褲並非適合所有人，或許可愛圖案的小短褲讓你更惹人愛;豹紋胸罩也許可以讓你在他面前充滿魅力，但有時一件蕾絲花邊內衣也能讓他浮想聯翩。

2.突出身材優點。要增加自己的性愛自信，不僅內衣要適合，外衣同樣重要。有些女人，不論胖瘦，都喜歡穿牛仔褲，認為這樣可以讓自己顯得時髦而性感;而有些女性，則認為超短裙更適合自己;修身的長裙也被認為更能襯托自己的身材優勢。但不管哪一樣，選擇最適合自己的衣服，突出自己的身材優點，會讓你一整天感到自信。

樂威壯,怎樣吃粗糧才健康？

怎樣吃粗糧才健康？

常吃粗糧有益健康，特別是糖友，更應在主食中加入一定比例的粗糧。粗糧通常都未經加工或只經過粗加工，植物纖維保留較多。這些植物纖維像篩子一樣起到了多層阻隔作用，減少了糖分在腸道的吸收，從而避免了餐後血糖的迅速攀升，使血糖在一定程度上保持平穩。但多數粗糧的口感比較差，糖友難以堅持長期食用。於是，有的糖友就想了個法子，千方百計把粗糧細做，自認為兩全其美。

對此，專家說，主食的軟硬、稀稠、顆粒大小對血糖的生成指數影響很大，即使是同一樣食材，切得越細孝烹飪時間越長、加的水越多、糊化程度越高，其生糖指數也就越高。同樣是米飯，稀飯和粘鍋底的鍋巴，其生糖指數相差很遠。同樣是小米粥，煮30分鐘和熬1個小時，對血糖影響也很大。例如土豆，糊化的薯泥生糖指數比水煮土豆高多了。因此，如果頓頓都粗糧細做，就是在烹飪過程中對食材另一種意義的深加工，這可能就抵消了大部分粗糧對健康的積極意義。

樂威壯,天轉涼，攝護腺犯病忙！好不容易盼到了舒爽的秋季，卻又不少男性陷入攝護腺疾病復發的困擾。秋季也是攝護腺疾病的多發季節，發病率高、反復發作、遷延難愈。男性秋季要特別留心攝護腺問題。

天轉涼 攝護腺犯病忙

由於氣溫轉涼，寒冷使交感神經興奮性增強，導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血；慢性充血導致尿道內壓增加，嚴重時引起逆流；教導情況的變化加重了攝護腺液的淤積，導致男性攝護腺疾病頻發，以至近段時間因攝護腺問題求醫的患者疾增。

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樂威壯,攝護腺囊腫是眾多疾病中的一種，多發生於成年人。它的危害表現為排尿梗阻或大便梗阻，排尿梗阻常會引起急性尿瀦留。因此對一些病情嚴重地患者通常采用手術治療。那麼攝護腺囊腫術後怎麼護理呢？患者要做到勿吸煙、飲酒、多吃新鮮的水果等，才有利於盡快的恢復身體健康。

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1、預防便秘可多吃新鮮的水果、蔬菜及粗纖維食物，多做下蹲仰臥屈髖動作，並定期按摩腹部，以保持大便通暢，必要時使用開塞露或低壓灌腸。2、勿吸煙、飲酒，忌食辛辣刺激的食物，注意營養調配，保持正常的生活規律，注意休息，適當運動，增強機體抵抗力，防止感冒。3、術後3個月內禁房事、不提重物、不騎自行車、避免久坐，防止盆腔充血引起攝護腺窩創面大面積脫痂的出血。4、預防泌尿系感染，不憋尿，多飲水（白天多飲，夜間少飲，以免夜尿增多影響睡眠），24h飲水量超過兩熱水瓶（2500ml），才能起到尿液稀釋和沖洗作用。注意會陰部衛生，防止逆行感染，術後1～3個月每10d復查小便1次，以檢查有否出血，感染等情況，以便及時用藥。5、觀察記錄排尿的次數、尿色、尿線的粗細，定時復查，出現尿線變細，排尿費力時及時就診。6、常做縮肛運動，以鍛煉膀胱括約肌的功能。
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樂威壯,攝護腺發炎，是中老年人群中常見的攝護腺疾病，正因為常見，很多朋友沒有重視。其實攝護腺發炎症在常見的泌尿科疾病中危害是很大的，攝護腺發炎，因為沒有特別的症狀或者不會給患者造成生活上的不便，很難被發現，所以又被稱為沉默的殺手。並且攝護腺發炎會導致健康的嚴重後果，這是一部分攝護腺發炎症患者的首發症狀和就診原因。這部分攝護腺發炎病人中，一般以上會有不同程度的性功能問題。

前方警惕！攝護腺發炎想黏人

下面就來教教大家怎樣自我檢查，是否有攝護腺發炎的可能，如果出現以下任何一種情況，則判斷為高危人群，應該及時到攝護腺發炎專科門診就診：

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樂威壯,慢性攝護腺發炎損害男性的攝護腺部位的健康，若得不到積極治療的話，慢性攝護腺發炎還會危及到周圍部位的健康，嚴重時還會影響男性的生育能力。因此，大家有必要了解一下慢性攝護腺發炎的原因，這對疾病的治療與預防都有一定幫助。

一、受寒冷的影響，導致男性攝護腺部位出現嚴重的充血情況。這是慢性攝護腺發炎的原因之一。

二、不適當的攝護腺按摩，會對攝護腺的健康造成一定的影響，如：自慰等。若得不到很好的控制的話，就會導致疾病的發生。同時，這也是引發慢性攝護腺發炎的原因之一。

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樂威壯,這項新研究結果表明，更放松的就餐環境會增加就餐滿意度，降低食物攝取量。對屢遭快餐導致肥胖症的快餐行業而言，這項新研究結果無疑具有重要意義。餐廳燈光、桌面反光度及背景音樂的改善可防止消費者過量飲食，還能大大提高消費者的滿意度。

研究發現燈光柔和會使飯量變小

研究發現燈光柔和會使飯量變小

據美國報導，美國雜志刊登美國一項新研究發現，當快餐店燈光和音樂都比較柔和的時候，消費者吃得更少，但滿意度更高。

樂威壯,患慢性攝護腺發炎會引起攝護腺肥大症嗎？

這是一個常被患者誤解的問題，很多患者都認為慢性攝護腺發炎久治不愈會導致攝護腺肥大症。其實從現代研究看，二者並不存在必然關系。

攝護腺肥大症症是男性老年人的常見疾病，其發病機制研究頗多，但病因至今仍未能闡明。但攝護腺肥大症必須具備兩個條件，即睪丸存在和年齡增長。

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