健康飲食

小弟年過三旬，早已有妻有子，工作雖然忙碌，但還不到血汗工廠地步，不過自從生子之後，由於照顧小孩的壓力，還有無法享有較長quality time，所以感覺到夫妻兩的「品質」有下降的趨勢，可能是因為無法好好營造吧。有時感覺好像要打仗，得要趕快升旗趕快衝刺，壓力一大反而表現不佳ORZ

一、排尿異常：表現就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力，是攝護腺發炎最主要的症狀。一般攝護腺發炎病人首先出現的是尿頻，即排尿次數增加，尤其以白天較為明顯。以後，隨著病情的發展，可以出現尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現在排尿終末時的尿道內澀痛或後尿道內燒灼痛，這疼痛有一個特點，就是多喝水、尿量增加時可以減輕，而尿量減少、尿色發黃時尿痛會加重。

二、神經衰弱：神經衰弱往往表現出多夢、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性攝護腺發炎的其它症狀不明顯，就很容易誤診為單純的神經衰弱。我們在臨床上就曾經碰到過許多中青年男性病人，長時期的神經衰弱沒法治好，直到出現了性神經衰弱和性功能異常，來泌尿外科檢查後，才得到明確的診斷。

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一、直腸指診。

直腸指診，一般隻用來進行攝護腺發炎的初步診斷，需要結合其他檢查結果時，才能確定攝護腺發炎的存在。

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一、不要久坐不動。

對於現在很多職場男性來說，工作主要是對著電腦，而導致身體缺乏運動。因為上班族男性長期坐著不動，陰部及盆腔等充血，易引發攝護腺發炎。所以，適當活動一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜會使自身抵擋力下降導致炎症復發。所以應該多活動，經常鍛煉身體。

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1、 高溫潮濕的環境：很多男性由於內褲的設計不合理或者是長期在高溫的環境中，是陰囊不透氣，時間長了，就成了細菌的溫床，導致攝護腺發炎。

2、 男性不好的生活習慣，經常的吸煙喝酒，不愛活動，騎馬等都可能會導致攝護腺反復的充血，引發攝護腺發炎疾病。

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1、性功能障礙症狀性慾減退、性交疼痛、血精等。

2、腸症狀直腸脹滿、便急或排便痛，大便時尿道流白色分泌物。

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有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。

2、了解自己的性感受周期

1、對於脖子、腋下、腕、腳等部分，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。

2、對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。這樣會使身體自然放松，而抗拒心也會漸漸消除

3、對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。下半身的感度很高，此時女性渴望早一點結合。

而且攝護腺發炎發病的症狀不明顯，難以治療好，遷延不愈，因此，使攝護腺的治療成為了一個世界性的醫學難題，對男性朋友的正常生活影響較大，嚴重困擾著廣大的成年男性朋友。生活不規律引發攝護腺發炎，很多男性都有飲酒的習慣，這是引起攝護腺發炎的重要原因之一，特別是長期飲烈性酒，更容易引發攝護腺反復充血，造成攝護腺發炎的發生。

此外，長期熬夜、長期上網、不規律排便、運動量過小等都是引發攝護腺發炎的原因。 尿液的刺激引發攝護腺發炎。人體的尿液中含有多種酸堿性化學物質，如果男性的生殖系統的神經內分泌出現問題，往往會引發尿道壓力過大，一旦攝護腺管有損傷，尿液中化學物質變化進入攝護腺，引發攝護腺發炎的發生，病原微生物引發攝護腺發炎。

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