健康飲食

慢性攝護腺發炎給患者帶來的困擾是不容忽視的，那麼攝護腺發炎早期會有哪些提示呢？以下五種現象大家不能忽略，希望對大家有幫助。攝護腺發炎早期的“警告”：

1、局部症狀：

後尿道、會陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重；

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豆腐幹是很常見的一種豆制食品，可以用來炒菜吃，也可以直接吃，那怎麼吃吃豆腐幹才是科學的合理的呢？豆腐幹雖然是一道再簡單不過的菜了，但是在食用的時候還是有很多需要注意的事項的。

吃豆腐幹會胖嗎？

合理吃豆腐幹是不會胖的，豆腐是高營養，高礦物質低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增加體質和增加飽腹感，有利於減肥！豆腐制品如豆腐幹，油豆腐，豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥的最佳食品。而且對於長期減肥的人來說，身體裡缺少從肉裡得到的蛋白質，豆腐可以讓我們的身體得到補充。所以吃豆腐幹不但不回長胖，而且還會減肥，對身體也是超級的好！

頸部觸覺提升熱度

9點半左右，他回來了，比往常早很多。我閉上眼睛假睡，畢竟我還餘火未消。他沒有倒頭入睡，卻抱著我，用手輕撫我的頸項，我慾掙紮，卻有帶著粗重呼吸聲的濕吻從耳後延綿直至頸後發根，我耳後的敏感一瞬間被他利用。我的所有矜持和抵抗意志在直湧而上的酥麻體驗中最終動搖。他沒有說甜言蜜語，沒有玩別的花樣，隻一味地觸摸我的耳垂、頸部、發根處，卻讓我體會到了一種從未有過的觸覺魅力……

貼心閨語：

春季飲花茶

春天大地回春，萬物復蘇，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

夏季飲綠茶

1、慢性尿道炎或膀胱炎：它的臨床表現與慢性的類似，但作攝護腺檢查可無異常發現。

2、攝護腺痛：無實質性病變，表現為會陰部和恥骨上區疼痛和壓痛，有排尿障礙等尿路表現。攝護腺觸診正常，攝護腺液鏡檢正常，攝護腺液及尿液培養無細菌。

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以谷類為主食

每人每天攝取300~500克谷類食物。谷類食物包括大米、面粉如雜糧中的高梁、玉米、小米、紅薯等，主要為人體提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維它命，是人體熱能最主要的來源。在食用谷類食物時，應注意粗細搭配，經常吃些粗糧、雜糧。大米不要吃太精的，因為太精的大米會使米粒表層所含的維它命、礦物質等營養素和膳食纖維大部分流失在米糠之中。

禽蛋魚肉宜適量

原因之一、攝護腺充血

各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是攝護腺發炎的重要致病因素。患者發病往往不是由於細菌感染或微生物入侵所造成，但卻會形成炎症反應並引起攝護腺發炎。

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首先，必須說明的是，女性練習這套功夫，不一定是為了作男性(即使是老公)的玩物，這是一個很重要的觀念問題。女性讀者必須認清這一點，學會這一套功夫的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂，女性本人也同樣可以增加快感，在美國，這是某些婦女健身房裡必做的體操，也是好女孩愛做的運動。

這種運動稱為骨盆控制或骨盆運動，適當的控制骨盆是性感女性最大的秘訣，骨盆以適當的方式搖擺，不但可以使全身姿態美觀，而且能大大增加魚水之歡。

目前美國的健美專家所統計的骨盆運動，種類很多，但是每一種都以已故的婦科醫師阿諾德·凱吉爾在五十年代所發明的凱吉爾運動或凱格吉收縮為根據，凱吉爾醫師設計這種運動的目的，原在治療婦女病人的小便失禁症，但是做過這種運動的婦女，發現她們在性交的時候，不但本人增加快感，而且也能使老公或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂。於是性治療家們紛紛用這種辦法來治療性冷感的婦女，或用來改善夫妻之間的性關系。

大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當然頭痛有分很多種，不過兩性心理學建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。因為人在脫水的時候，也是有可能會頭痛的！

1、加速新陳代謝

根據臨床研究，每天早起慢慢喝下大約500ml的水能夠加速30%的新陳代謝。難怪人家說喝水只要喝對了，就有可能會瘦呢。