健康飲食

立冬一過，天氣要變得越來越寒冷了，很多人都會選擇在這個時候進補，但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道，肥胖跟飲食有著很大關系，所以想要減肥的話，控制飲食是重中之重，下面讓兩性心理學告訴你冬季減肥的飲食小貼士吧。

涮火鍋也不怕變胖的方法

在冬季由於天氣比較寒冷，很多人都比較喜歡吃火鍋。 冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅，味道濃鬱，油脂含量高的湯底還是不要吃的好，最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥，薑，海米，香料的湯底沒有添加油脂。這樣的湯底幾乎不含熱量。如果喜歡吃辣，在醬料裡加點辣椒油會比吃辣紅湯底要好。

1、藥液的溫度：急性攝護腺發炎患者進行中藥灌腸時，藥液以40℃為宜，太涼會刺激攝護腺組織，可能產生痙攣性疼痛；而太熱了也不好，容易燙傷，所以灌腸液應盡量接近人體溫度。若是冬天天氣冷，灌得時候最好能想辦法保持恒溫，例如用個保溫杯，或者用個可以在電磁爐上加熱的盆子。

2、灌腸的體位：急性攝護腺發炎患者進行中藥灌腸最好采取左側臥位，並在臀部下面墊一個10厘米左右的小枕頭，這樣臀部就會高一點。灌腸完畢後，患者可翻過身躺一會，揉揉肚子，這樣就可以休息了。

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攝護腺能分泌多種活性物質。由於攝護腺發生炎症，內分泌失調，可引起神經衰弱，以致精神發生異常；亦可出現失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。

攝護腺發炎會產生強烈的炎症刺激，從而導致例如腰部酸痛、陰睪丸疼痛、尿頻、尿急、尿不盡等一系列的問題。嚴重破壞了攝護腺發炎患者正常的工作和家庭生活。

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普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。

一、普洱茶減肥的原理

1、化學作用。

攝護腺作為男性生殖泌尿系統的一個“部件”，出現任何問題都會讓男性感到緊張，這屬於正常的心理反應。其實，攝護腺發炎就和傷風感冒一樣是小病，對身體的影響不是特別大，不會轉變為攝護腺癌，完全沒有必要為此背上沉重的心理負擔。攝護腺發炎多發生在50歲以下的男性，通過治療或自我調理，症狀減輕直至消失就可以看作是治療好。

攝護腺外有一層包膜，藥物不容易透過，所以攝護腺發炎的症狀不會像感冒那樣一下子消除。並且症狀消除後會像感冒一樣在一定情況下還會產生，但並非不能根治。治療的關鍵之一就是放松心情、不受誤導，不要把注意力放在疾病上。愉悅的心情可以增強免疫力，更有利於疾病的康復。

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　　適度性生活有助於調節身心緩解壓力，通常情況下對人體是好的，但是如果出現過度的情況就會過猶不及了。過度性交指的是男性在性慾亢進，即性慾最旺盛甚至超過正常性交慾望，出現頻繁的性興奮的現象，對性行為要求迫切，性交頻度增加，性交時間延長。

　　一般來說，正常男性應保持每周1~3次性生活，當然這裡應排除新婚夫婦或久別重逢的情況，而性慾亢進的人則可能在一天之內進行幾次性交，這對於男性而言是很傷身體的。

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　　如果突然出現性慾亢進則提示有攝護腺發炎，這是因為與生殖器勃起有關的血管神經在下行至攝護腺時，離攝護腺包膜非常近。

當非淋菌性尿道炎性尿道炎不典型或治療不徹底時，支原體便在侵襲尿粘膜下尿道腺的基礎上，向上蔓延引起攝護腺發炎、附睪炎。支原體引起的攝護腺與細菌性攝護腺發炎很難區分。因此，為避免漏診，診檢細菌性攝護腺發炎時還應作支原體攝護腺的檢測。此外，對精液異常的不育患者，應考慮有生殖道支原體感染的可能性，也應進行攝護腺常規檢查與支原體檢測、支原體或衣原體常與細菌共存造成慢性攝護腺發炎的混合感染。因此對混合感染引起的攝護腺發炎，可選用細菌敏感的抗生支原體攝護腺。

只要養成良好的生活習慣就能降低支原體攝護腺發炎疾病的發生，倘若您發現有支原體攝護腺發炎的症狀，就應及時的到正規的生殖泌尿醫院接受治療，以免給身體健康帶來嚴重傷害。

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男上女下的性交體位，最容易使女方得到陰核觸感而達到高潮，理由有二:

這種體位容許女方主攻，自行控制適合她的性交運動角度，力道與快慢，陰核電流容易產生也不易斷電，此其一；

2、後尿道會陰部和肛門部位潮濕發粘不適、重壓有飽脹感、久坐、下蹲或大便時為重。

3、胸10至骶3神經支配范圍內都可發生放射痛、以下腰部疼痛多。

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