健康飲食

樂威壯,報導稱，美國印第安納大學神經學家在一項試驗中請49名成年男子分別飲用啤酒和運動飲料佳得樂，並用儀器掃描他們腦中的多巴胺。多巴胺是一種神經傳導物質，被形象地稱為快樂因子。

喝啤酒能讓你更快樂！喝啤酒的好處

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有人認為，愛喝酒是因為酒精成癮。英國刊登的美國最新研究顯示：喝啤酒上癮可能與酒精無關，啤酒本身的味道就能讓人快樂、並使人上癮。

樂威壯,多吃包心菜能夠抑菌消炎

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現代人用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是有差異的。研究表明，不少蔬菜中的鈣含量就比較高，但又因為很多蔬菜中都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、包心菜、莧菜、芹菜等。包心菜可以算是蔬菜中的一朵奇葩。

因為它含有的草酸低，所以鈣的吸收率較高。包心菜是鈣的良好來源，還在於同等重量的鈣含量達到牛奶的60%，而且鈣磷比例比較合適，有利骨骼和牙齒的健康。包心菜含鉀多含鈉少，對心血管系統多有裨益，且容易讓人心情愉悅。

樂威壯,　　據統計我國男性患有攝護腺發炎的男性不斷的增多，而且有年輕化的趨勢。攝護腺位於男子盆腔的底部——膀胱下，尿道上；恥骨後，直腸前。男子發育後，在血睪丸酮作用下形成底部橫徑4厘米，前後徑2厘米；縱徑3厘米，外形如同倒放的栗子樣圓錐體。它位於膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結合部位。而攝護腺發炎則指發生於攝護腺組織的炎症。

　　大家知道對男性攝護腺發炎的危害很大，不僅會引起男性尿急尿頻還會影響男性的生育。那麼哪些原因會讓男性更容易患有攝護腺發炎呢?下面看看醫師的解答。

　　根據臨床調查，攝護腺發炎一般容易發生在某幾類人們身上。尤其是那些擁有某種不良的生活方式的男性：酗酒是攝護腺發炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。醫師指出，青壯年男性若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易得到攝護腺發炎。一旦得到攝護腺發炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。

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　　吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響攝護腺。研究發現，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺發炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

樂威壯,在兩性生活當中保險套是起著很好的避孕作用的避孕方式，但是隨著人們對性的不斷探索和追求，越來越多新奇的保險套用法出現，給兩性生活帶來了樂趣。怎樣運用保險套呢？下面我們就來盤點這些利用保險套的刺激性愛方法。

1.對於愛早洩的男士，可以帶兩個套子。帶完一個套子後，在龜頭處包上一圈衛生紙，不要太厚，免得1個小時都不會射精。

2.準備一個套子，將套子剪掉，隻剩橡皮圈，套在龜溝裡，然後再套上一個，保證讓你的女人高潮迭起，刺激無比!

樂威壯,什麼時候女人擁有難忘的性愛?是蜜月裡的如膠似漆，還是旅途中的情景交融?每個女人可能有不同的體驗。一般來說，美好的做愛感覺多半是因為下列幾種因素:1.自己有強烈慾望，很想要、心情又很輕松，最容易進入情況。譬如一位受訪者的經驗：感覺最棒的一次是從朋友處喝酒談心後，他載我回家已經是清晨五點多了，弟弟在房裡睡，我要他去洗把臉，休息一下再回去，結果他卻一把抱住我說：‘我想要!’那一次我們在房間裡不敢大聲，怕吵醒弟弟，可是我們同時達到高點……那次的感覺好棒!2.對方表現良好，很體貼、技巧佳。一位受訪者說：最棒的性愛經驗是和我的第四任男友，他是攝影師，相當浪漫、溫柔，外型酷酷的，跟他在一起經常會有一些意想不到的驚喜。跟他做愛是一件相當美的事，他總是會找一個舒適的地方，放音樂、喝點小酒，最主要是他會注重我的感覺，也不是那種做完倒頭就睡的人，他會放一池溫水和我共浴，那種感覺一輩子也忘不了。3.兩人情意交融，有浪漫前戲，感到相互了解、深深被對方珍惜。這通常發生在濃情蜜意的情人之間，但也有特別的例子，譬如有位受訪者的經驗：到目前為止，我感覺最棒的一次做愛是跟一個老外，那時我已離婚兩年了，而他也許看出我的需要，就在他下榻的飯店，晚上九點，他倒了杯beer給我，我們先在沙發上聊天，彼此都有很好的feeling。
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樂威壯,男女雙方性快感的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方陰莖抽送頻率與抽送深度有極大的關系。陰莖抽送頻率越高，陰莖與陰道在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的信息。陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，為女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約10厘米，上端較寬，並圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱為陰道穹窿。當陰莖抽送深度越深時，女性會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感沖動，可使女性產生完全不同於陰蒂摩擦時的快感。反之當陰莖抽送頻率越低，陰莖抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。據國外有關資料報道，陰莖抽送頻率一般每秒為1～2次。當陰莖抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般隻能維持2分鐘左右。當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用於抑制男性性慾求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長性交持續時間。而高頻率抽送則是為了提高雙方的性慾念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高品質的性快感。即使是抽送運動，也不單隻是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處於興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合。一般來說，陰莖抽送頻率與陰莖抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麼陰莖抽送深度就越淺。
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樂威壯,蜜月性攝護腺發炎是新婚期男子最容易患的疾病，主要原因是在新婚期間性生活不規律或過度頻繁。據統計，在短時間內反復多次性交者，急性攝護腺發炎的發病率高達98.7%。

有些男子在性交中體外射精、性交中斷、控制射精等，都可使攝護腺充血腫脹而發生炎症。

過度勞累、新婚旅遊，打亂了正常的生活規律。休息不好，使身體抵抗力下降，加之不注意生殖器衛生，不潔性交，使細菌上行感染，易引起攝護腺發炎。此外，蜜月期間大吃大喝，飲酒過量，過食辛辣肥膩等刺激性食物，都會使攝護腺充血過度而發炎。

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樂威壯,在日常生活中，有些人習慣在飯後立即吃水果，一些酒店、餐館在豐盛的美餐之後便送上一盤新鮮水果，認為這樣既增加營養，又能幫助消化，有利於人體健康。但其實這並不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化功能帶來不良影響。

一天吃水果的最佳時期-吃水果時間表

一天吃水果的最佳時期

水果不僅色澤鮮艷，而且吃起來爽口，可謂真正的色香味俱全，所以不論是小孩子，還是中年人，老年人都喜歡吃水果。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病的目的，但是吃水果的時間要正確。

樂威壯,很多人都有晚上喝牛奶的習慣，這是一種非常不錯的習慣喝牛奶，對於我們身體的免疫力和抵抗力的提高都非常有幫助，還可以有助於我們的腸道消化能力的提高，和牛奶，還有我們很多人意想不到的功效就是喝牛奶有助於我們促進骨骼生長的功效，簡述一下每天晚上喝牛奶可以長高嗎及注意事項吧。

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。

因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用