健康飲食

樂威壯,放松你的神經、巧妙利用深呼吸

請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進到腳尖。

如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。X專家說，通過這種呼吸，不僅能夠避免早蟹，而且還能創造出zuo愛的氣氛來，使X興奮擴展到全身，把X興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

注意節奏

樂威壯,讓男人永服裙下的性愛高招

女性在剛開始時不宜太過積極主動，最好先任男人擺佈，讓男性有征服的快感，然後再漸次大膽地告訴對方：要不要換成我幫你做?你教我怎麼做?先由他帶領，待雙方進入狀況後，女性再主動也不遲。

如果實在沒有這方面的經驗，可以在他耳邊輕聲問他要怎麼做，或者直接模仿他的愛撫，男人非常希望女人能感同身受，所以這樣的舉動會讓男人更加興奮。

其實愛撫沒有一定的順序或程序可依循，不過溫柔的情懷和體貼的心意是不可少的，讓對方深深感到你的愛意，才是重要所在。

樂威壯,在兩性生活中，不同的房事技巧會帶給人不同的感受，因此，男女經常會嘗試一些新的性生活方式，不過，下面的這幾個是你一定要嘗試的，它們帶給你的驚喜絕對會讓你滿意的。

一、正統式技巧

這種姿勢在西方社會這稱之為傳道士位，據認為這是最傳統的最符合嚴格的宗教要求的正式性交體位，而曾把其它體位一律斥之為大逆不道。隨著歷史的發展目前人們的思想認識，文化修養，社會風俗等早已發生了深刻的變化，它已不是唯一正統的體位，但它仍是許多人們所崇尚的主要性交體位。有些婦女感到男上式限制了她們的活動，有些婦女則認為這一體位比較舒服，女子正面的乳房、陰阜承受壓力，產生出觸覺快感。

二、反客式技巧

樂威壯,吃什麼可以提升身體免疫力

1、大蒜

具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可增強維它命B1的作用，還能抵制放射性物質對人體的危害。

2、韭菜

樂威壯,　　前一陣子一小夥說用了薄荷味保險套

　　簡直爽到爆……

　　後來在網上看到有人在丁丁上塗風油精，

　　我頓時覺得那小夥弱爆了~

樂威壯,女性的迂回攻略：

性愛的過程，把握男性做愛的快感，即是抓住男人愛情的手段，要使男人的性致高昂有必要了解男性的敏感部位。

男性的敏感部位匯集在他的陰莖，其中又以龜頭部位最敏感，但男人並不喜歡女人在性愛開始時就直接接觸他的性器，所以女性在愛撫時，最好先用手輕輕撫摸男性大腿及性器周圍，如此就能引起他的性興奮。之後再對陰莖進行愛撫，用手從包皮握住陰莖，一邊壓近龜頭冠的附近，一邊前後左右揉搓運動。愛撫陰莖時力道必須控制好，在尿道口附近的刺激不能太過強烈，否則會造成陰莖的疼痛或不快感。

此外，陰囊也是男性的性感帶。一般來說，陰囊的前面比後側更敏感，但陰囊是睪丸所在之處，所以不可用力握它。也有男性喜歡陰莖與肛門之間的會陰部等處的刺激，由此可見，男性的性感帶也有分佈在外側的，不過大抵還是集中在性器官附近。除了性器及周圍外，背部和乳房也是相當敏感的地方，以手輕撫，或以嘴唇遊移其中，也會使人感到舒服，進而想做愛。

樂威壯,性愛是男女雙方在心理、情感與生理上共同演奏的交響曲，不僅有激情澎湃的高潮，還需要好的前奏和結尾。前戲就是性愛的前奏。正確的前戲不但可以充分點燃雙方的慾望，還能激發性高潮，達到事半功倍的作用。但許多我們平時習以為常的習慣對性愛有害，甚至是危險的。下面，就讓我們從嚴重程度上，將一些危險行為分級。五星級：喝酒助性、洗熱水澡。許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣鬥志更高。但小酒怡情，大酒敗性。酒後雖然能情緒激動、興致勃勃地準備開場，但身體卻很容易罷工，最後苦心經營的前奏反而會以蒙頭大睡或草草了事收場。有些人習慣將洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個人一起沖洗，可以營造很好的前奏氛圍。但洗熱水澡最好不要超過5分鐘，因為熱浴會消耗大量體力，結果真正上場時就容易迅速收兵。四星級：吃大餐。在擂鼓開戰前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲備了充足的戰鬥力。但這種自以為是的行為有時會打亂整盤浪漫計劃。飽餐後，人們大多會覺得腦袋昏昏沉沉的，還有不少人會產生睡意。這是因為餐後胃腸道在和你的大腦及戰鬥器官爭奪血液，所以這時性趣難免會打折扣。三星級：極度的情緒變化，如大喜大悲。都說夫妻沒有隔夜仇，爭吵後通過性愛這種心理和生理的雙重交流，可以消除矛盾。但中醫認為，極度情緒變化時，體內氣血運行處於逆亂和淤滯狀態，因此不宜同房。如果這時雙方或一方帶有情緒勉強性愛，很容易產生逆反和厭惡情緒，給以後的夫妻生活埋下隱患。二星級：高體力勞動或遊玩。蜜月對一些人來說是一種折磨。辦完喜宴還沒有休息，立刻就開始遊山玩水，此時身體很容易處於疲勞狀態，如果勉強上陣，即便進入了性愛正曲，也會因為性喚起受限而到不了高潮。同時，如果白天工作強度大，或干了重體力活，晚上也別逞能。一星級：看情色電影或書籍。情色並不適合每一個人。一方面，過多的刺激會導致性疲勞，現實中反而沒有興趣;另一方面，由於情色電影所傳達的誇張信息，看多了會讓人產生不正確的期待，使性愛不完美。（實習編輯:：鄧湘東）
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樂威壯,賣弄風騷秀秀才華

書到用時方恨少也可以適用愛情的范疇。調情老手便是知悉其中叁味，才能在情場呼風喚雨，所向披靡。每個人都知道貨比叁家不吃虧的道理，如果你不具備任何美色，最起碼也要熟讀每周時事與笑話大全，並在最恰當的時候現現寶，讓別人也領教你的特殊才華，否則在這個自由開放的愛情市場，沒有本錢，還談什麼與人競爭。

保持距離預擒故縱

說來奇怪，情人在交往之初保持一點距離，反而有助於增添幾分神秘感，而醞釀對方的愛慕及迷戀之情。交往中的戀人更要貫徹此道理，如果你希望談一場細水長流的戀情，最好避免朝夕相處，多給對方一些空間與尊重，反而能贏得最後的勝利。

樂威壯,調情對達到性高潮很重要

男女性愛，是最令人神往的。而調情行為對女性的作用更尤為重要，以至有性學專家總結為：婦女不喜歡馬拉松式的性愛方式，而喜歡馬拉松式的調情。在調情時，應當讓女人充當主動者而不能永遠是被動角色，隻要女人克服了自己心理上的阻礙，是不難做到的。這樣，男女雙方都能達到滿意的境界。

人類的性反應，從興奮期開始到高潮的平復，人為地劃分四個階段：興奮期、持續期、高潮期和消退期。女方能否達到高潮，因素固然很多，但興奮期的準備程度是十分關鍵的。對女性來說，興奮期除男性溫馨的情話、熱烈親呢的擁抱、接吻外，性感點的撫摸更為重要。

非常細心的愛撫