健康飲食

危險因素一：喝酒

一項研究發現，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期攝護腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。男性一定要適度喝酒，尤其是已患有攝護腺發炎症的人更應完全戒酒。

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首先，我們要了解攝護腺發炎的原因有哪些？

1、攝護腺充血：這是攝護腺發炎的重要致病因素。患者一般不是由於細菌感染或微生物入侵所形成，但確會構成炎症並引起攝護腺發炎。這種情況在生活中很常見：如：久坐、便秘、性生活過頻等。

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攝護腺的血液循環特點是動脈血液供應比較豐富，而靜脈血液回流相對阻力較大，如果存在一些促使攝護腺長期反復充血的因素，就將加重靜脈的回流障礙，局部血液淤滯，進而導致攝護腺發炎。青壯年時期也是攝護腺分泌最旺盛的時期，同時攝護腺液為細菌的生長提供了良好的條件。

這個時期攝護腺合並其他疾病的機會也明顯增加，如果不注意個人衛生，機體抵抗力低下或其他部位發生感染，病原體就可進入攝護腺，形成急、慢性炎症。 得了攝護腺發炎，要正確對待積極治療。有些人治療起來病情總是時好時壞，主要是因為沒有正確認識和堅持治療的原因，治療攝護腺發炎一定要注意以下3點：

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一、阿膠：補虛驅寒

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

推薦食譜：阿膠枸杞雞，阿膠30克，雞1只，枸杞15克。把雞清洗幹凈，去皮，與生薑和蔥一同放入鍋內半小時。往湯裡加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續煮15分鐘即可。

1、堅果。堅果富含有益攝護腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低攝護腺癌風險。

2、西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低攝護腺癌風險。

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從額頭、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子

……

慢慢的濕遍每一寸肌膚，每個敏感地帶。

　　據報道，發生少年攝護腺發炎最小的年齡是12歲。那些患有包皮過長的少年，常由於包皮垢而引發包皮龜頭炎、尿道炎等，這些地方感染的細菌會從不時開放的尿道、射精管逆行感染，浸入攝護腺，引起攝護腺發炎。

　　包皮和包莖過長在男孩中也很常見。如果包皮過於狹小，包皮不能上翻露出尿道口和陰莖頭者稱包莖；包皮口覆蓋陰莖龜頭，但能上翻露出陰莖者稱包皮過長。兩者都能發生包皮陰莖頭炎症，繼發尿道口或前尿道狹窄，發生排尿困難。長時間包皮過長，從龜頭頸部小腺體分泌出來的站液成了泥漿狀的沉積物，它是一種黃色的奶酪狀的東西，很臭，它就是包皮垢。包皮垢長期附著在陰莖頭表面或聚集在冠狀溝內，就很容易使細菌生任繁殖，引起局部發炎、紅腫和疼痛，包皮垢的長期刺激還可以引起陰莖癌。據調查，90%以上的陰莖癌患者有包莖和包皮過長的病史。所以，發現包莖的兒童，家長應當及時帶去做包皮環切術。

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　　在這個攝護腺發炎的危害頻發的季節，許多人都因為各種各樣的原因而患病。那麼是什麼原因導致攝護腺發炎的發病呢？由於攝護腺發炎的症狀復雜，有的患者症狀明顯有的卻完全沒有顯露，以至於很多患者無法自己分辨，耽誤治療的最佳時期。

1、含蛋白質豐富的肉、禽、蛋類。

酒水入腸，會影響人體的新陳代謝，易出現蛋白質缺乏。因此。應選擇松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等做下酒菜，以補充蛋白質。

2、屬於堿性食品的蔬菜、水果。

　　1、生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，預防不規律的生活或太過勞累引起免疫能力降低。

　　2、適當的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以幫助攝護腺局部的血液和淋巴循環，有益於局部炎症的消散和吸收。

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