健康飲食

1、提肛改善攝護腺肥大症症疾病

每日四次提肛。一是早晨和傍晚鍛煉時甩手提肛：站立，雙腳分開與肩寬，向前伸臂，手心朝下，吸氣提肛。向後甩臂手心朝上，呼氣松肛，200下。二是晚間睡前、早晨起床前在被窩內提肛：仰臥，雙腿伸直，手放置於身體兩側，一隻小腿搭在另一隻小腿上，腳摞腳，吸氣提肛，呼氣松肛，56下。

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一、感染因素：

1、細菌：細菌性攝護腺發炎可能因為細菌感染後的尿液逆行或反流感染。感染的尿液可經開口於後尿道的攝護腺導管入侵。尿液流入攝護腺比較常見，而且肯定在細菌性攝護腺發炎的致病原方面起著重要作用。其他可能包括直腸內的細菌通過直接擴散或淋巴擴散和血源性感染擴散。

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　　你們知道嗎 攝護腺出現克星了

　　美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子(相當於20~25個瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治攝護腺疾病。這是由於攝護腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使攝護腺保持良好功能。所含的活性成分可消除攝護腺發炎初期的腫脹，同時還有預防攝護腺癌的作用。但有些頑固的患者因為攝護腺肥大症過於嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什麼效果，建議手術切割比較好，以免引發攝護腺癌變。

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　　降壓

醫師告知：攝護腺液是透明的。它在性興奮的時候由尿道口流出，主要起潤滑作用。精液中的大部分成分也都是攝護腺液，這是精子離開精囊以後所要生存的環境。

攝護腺液的常識性問題：臨床上經常有一些患者，有明顯的腰骶部、會陰部疼痛，以及尿頻、尿痛、尿白等不適症狀，但攝護腺液檢查正常，這能否就可診斷為慢性攝護腺發炎呢這要從幾方面考慮。

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鮮牛奶可以冷凍嗎這個問題在回答前我們務必了解一下什麼是鮮牛奶，鮮牛奶就是新鮮的牛奶，鮮牛奶裡面有豐富的蛋白質和我們人體需要的多種微量元素，常喝鮮牛奶可以補充身體營養。

牛奶，最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。

牛奶中的無機鹽也稱礦物質。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等陽離子和PO43-、SO42-、Cl-等陰離子;此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態存在的，只有被動、植物吸收後形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且[2]中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。故“牛奶能補鈣”這一說法是有其科學道理的。

　　目前攝護腺發炎的病因尚不完全清楚，對於攝護腺發炎的發生機制目前有很多解釋。不少攝護腺發炎患者通過檢查可以發現明確的攝護腺感染證據，通過攝護腺液或精液檢查可以找到特異性的致病菌。這些致病菌極有可能來自於尿液，通過開口於尿道內的攝護腺管逆流進入攝護腺，從而導致攝護腺發炎。非細菌性攝護腺發炎也可以由細菌以外的其他病原微生物所致，如沙眼衣原體和支原體，一般通過性接觸傳播。

　　攝護腺發炎的危害其他的病因還包括：患者自身免疫系統異常；尿液經攝護腺管逆流進入攝護腺引起的刺激；膀胱頸部的神經、肌肉功能失調或結構異常等。慢性盆腔疼痛綜合征可能與間質性膀胱炎有關，間質性膀胱炎屬於膀胱炎的一種特殊類型，主要以無法解釋的膀胱刺激、尿頻和下腹部疼痛為特征性表現。

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　　有些特定的原因可增加患攝護腺發炎的危害，這些原因包括攝護腺的損傷，膀胱感染，經尿道插入尿管或其他醫療器械。

（一）生活調適

（1）積極治療全身各處感染灶，避免病原體通過多種方式感染攝護腺。注意在無菌陰莖套保護下性交，性生活後清潔陰莖及會陰，保持乾燥，有助於避免感染。對包皮過長或包莖者應行包皮環切術，以預防病原微生物可能對攝護腺造成的感染。

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5種食物預防便秘

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘。

1、排尿不適：慢性攝護腺發炎的發病是會引起男性患者排尿不適的，這對患者們的影響很大，在心理上也是不小的打擊。可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺。

2、放射性疼痛：臨床上疾病的發生幾乎都是會給患者們造成疼痛的感覺的，攝護腺發炎慢性疾病也不例外。慢性攝護腺發炎的疼痛並不局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處均可受累。

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