健康飲食

在性高潮之後，陰蒂頭對觸摸將變得極為敏感。當巴望再次高漲時就要出格仔細休止對陰蒂頭的直接打仗。女性蒂刺激時更多地直接齊集於陰蒂干上，左側或右側均可，一樣尋常隨左撇左子或右撇子而定，但也會交替舉辦。持久地齊集於某一部位或對某一部位施加了過重的技巧刺激的話，可以造成必然程度的局部麻醉。

也有不少婦女授與刺激整個陰阜的技巧，這樣也可以引起直接刺激陰蒂主體的心理回響，這些婦女甘願休止也許由直接刺激陰蒂所孕育產生的性敏感區的勢不成擋的高強度沖動，喜歡讓它遲緩產生，慢慢升溫。

做愛並不隻是技術技巧的掌握

莎露是一位30歲的小提琴手，和凱文結婚時，她才23歲。她覺得別人都會做愛，就是她不會，為了使老公滿意，她讀了很多書去學習性交的技術。

她每天晚上提出二三種不同的性交體位，心想這樣凱文也許會滿意。恰恰相反，凱文覺得什麼地方出了問題。一天晚上便坦率地問道：你是否喜歡和我做愛？莎露感到很窘，想了想後也坦率地說：不，不喜歡。凱文問她：你希望我做些什麼改變來使你滿意呢？莎露頓然醒悟，問題的關鍵在自己這方面，做愛時隻是刻板地按照書中寫的程序去做，而不是按照自己的感覺、慾望去做，所以在整個做愛過程中，自己太緊張、太呆板了，根本沒有享受到那種自然的歡樂。

　　攝護腺發炎青睞司機

　　攝護腺發炎是成年男性的常見病，其症狀每個病人不盡相同，但慢性者遷延難愈，急性者症狀急重，均造成患者軀體和精神上的痛苦，生活和工作上的不便。可引起攝護腺發炎的常見病原體有：細菌、沙眼衣原體、解脲支原體、滴蟲、真菌等。近幾年的統計數據顯示攝護腺發炎患者中有相當比例為汽車司機，尤其以長途客運、貨運及出租車司機最為多見。

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　　攝護腺發炎，尤其慢性攝護腺發炎，治療起來多較困難，加之司機由於其工作特點，是易患該病的重點人群，且多不能維持按期、正規、連續的綜合治療，故對此病的預防就顯得更重要。

攝護腺發炎可導致尿頻、尿急、尿不凈、尿痛等，會極大影響生活質量，影響精神情志。此外，攝護腺發炎的危害主要包括在性功能、生育能力、泌尿系統以及腫瘤四個方面。下面詳細介紹：

1、影響性功能，引發早洩、陽痿：攝護腺為男性生殖泌尿系統的重要器官，長期處於炎症狀態，可直接影響男性性功能，引發早洩、陽痿及其他性功能障礙疾病。

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那麼，男性預防攝護腺肥大症應該怎麼做？

第一、少吃辛辣和刺激性食物

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這些飲食方法危害壽命！

1、晚餐太豐盛：

危害：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

蔬菜中的天然色素能給健康帶來哪些好處

類胡蘿卜素的抗氧化作用是維它命E的100倍！

說到抗氧化的維它命，人們一般會先想到維它命E與維它命C，但實際上，植物中含有的天然色素，也具有強大的抗氧化作用。日本德島大學研究生院寺尾純二這是因為類胡蘿卜素是保護植物免受光照氧化的色素成分，植物中利用光照合成能量的葉綠素存在的地方，必然有類胡蘿卜素存在，它能使因光照氧化而活性化的活性氧無毒化，具有消毒作用，進而保護植物的生長，緩解老化。

1、性生活頻繁：

攝護腺發炎的的發生其實和性生活也有關系，當男性在生活中手淫過度或是性生活過於頻繁時，也很容易導致攝護腺發炎的發生，這是因為當男性在手淫或性生活時，生殖器會因為長時間充血，而導致得到攝護腺發炎。

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花招1：逃跑型性愛

這個招式比較適合喜歡刺激和冒險的夫妻，如果你們參加了一場很無聊的聚會，讓彼此的心情變得很糟糕，那麼你們可以悄悄地溜出去，找一間空臥室，享受另一場聚會的盛宴，相信這個時候會帶給你們別樣的性愛感覺。

花招2：馬拉松型性愛