健康飲食

樂威壯,全面了解男人的性需要

聰明的慾女不僅能了解男人的身體，更能在床上讀出他的心聲，讓他從心底深處，感激你的貼心和善解人意，從而引你為他前世注定的知己。在令男人銷魂的同時，你也會由內而外的快樂，享受由你挑起的激情快意。就讓自助遊戲陪你潛入男人內心深處，發掘他們的情色遐想，破解男人剛強外表下的性愛密碼。

來一場浪漫的口交

樂威壯,在浪漫的性愛裡，不少奇怪的生理反應會讓人感到尷尬，不明就裡的安慰會讓雙方更覺難堪。專家指出，性生活是一門科學，要想獲得和諧、美滿的性生活，就要了解雙方的生理特點。一個粗枝大葉的男人，可能因性愛時尿失禁的尷尬而變得敏感;一個開朗的女人，也可能在面對大量分泌物時而尷尬、無言。1、放屁誰都碰到過當性高潮來臨時，男女都會感到自己的腹直肌強烈收縮，使腹內壓明顯增高。當腸腔積氣過多時，令人尷尬的事―――肛門排氣就發生了。李博士說，這也屬於正常生理現象。解決這個問題的方法很簡單，避免性愛前吃容易產生氣體的食物，如西蘭花、卷心菜、豆類等就行。2、尿失禁男女都可能遇上尿失禁的現象在日常生活中相當常見，男女的發生率都很高。如果激烈性生活中偶爾有尿液滴漏出來，會讓夫妻非常難堪。解放軍二炮總醫院副院長鄒練指出，產後、絕經後的女性，或者患有膀胱炎、尿路感染、攝護腺肥大的男性，在性生活時可能出現尿失禁症狀。隻要到正規醫院泌尿科檢查，找出病因後，就能解決這個問題。3、女人愛液有點多人們習慣把女性在性興奮時的陰道分泌物叫做愛液，但如果液體過多，也讓女性尷尬和不安。實際上，它像男子在性興奮時尿道口有分泌物一樣，是正常的生理反應，能起到潤滑作用。20―30歲的女性，愛液分泌量普遍較多，這是她們性能力健康的表現。需要提醒的是，如果患有某些疾病，如陰道炎、子宮頸炎等，陰道也會分泌出大量的液體。和愛液不同，這種液體在不過性生活時也會分泌，甚至有腥臭味，所以此類女性如果過性生活時體液過多，應減少或避免性生活，並盡早去醫院檢查治療。
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樂威壯,做愛如何更持久一些？

你是不是隔三差五就早洩(在男性中這很常見)，或者隻想在床上撐久一些？其實在嘿咻之前和進行時你可以做許多工作避免做個快槍手。下面一起來學習吧。

事前準備

1放松，心態擺正

樂威壯,充分利用情人旅館設備老是在家中行房久了也會膩，不如利用一些愛情旅館，盡早從僵化的性生活中解放出來。

情人旅館的房間或天花板上往往全是鏡子，在卿卿我我之際，一睜開眼睛，四周全部都是你和他的形影，將會令人不自覺地羞紅臉龐。而旅館房間內的床有些可以回轉，中央部份還會上下起伏，種種設備都能令客人享受到自家難以體會的喜悅。

此外，還有可以從臥房看到浴室的設計，像銀幕一樣目睹女性渾身濕淋淋地清洗乳房和陰部，春情洋溢的畫面，對男性來說，真是一大誘惑。有些愛情旅館還提供一些類似兒童玩的木馬，可供雙雙乘坐，一邊配合木馬的搖動節奏；一邊享受性愛之歡，實在有趣，若能再變化各種體位，將更富於創意。

樂威壯,對女人來說，乳房是相當敏感的性愛重點部位。而對於男人來說，卻也是致命的誘惑。那麼，我們該如何好好利用自己的胸部，讓男人魂斷閨房呢?今天教大家幾招乳交技巧，讓你的性愛更加美妙，讓男人沉醉不知歸路。雙乳閉合這是乳較最基本的姿勢。男人將yin莖插在女人的乳房之間也就是乳溝中，用手按著女人的乳房夾緊自己的yin莖來回摩擦，以達到性高潮。除了yin莖的摩擦，帶來性高潮滿足心理上的需求外，最主要的還是視覺上的刺激。想象一下，一邊用yin莖在女人豐滿迷人的乳房之間來回抽動，一邊用手按住女人的乳房，不斷揉弄，不斷地使乳房壓緊yin莖;一邊望著心愛的女人似夢迷離的面容，那輕柔的喘息聲會讓你感覺沉醉入內而無物。但如果女方的乳房較小的話，就不容易夾緊yin莖了。此時，可以嘗試其他方式的乳交，同樣能為性愛增加樂趣。魚龍變化我們可以給乳房換裝。在男性眼中，它的形狀、手感都不會改變，是什麼樣就是什麼樣。為此，當我們無法改變大小的時候，我們卻可以好好裝扮一下它，讓靜態的乳房變得更加生動。充分發揮的創意，將乳房裝扮的更具情趣，在視覺上進行挑逗。當然，也可以讓男性平躺，然後女方穿上LELO情趣內衣，把他從頭到腳好好地用毛毛搔搔癢。當然，他的重點部位，不要一筆帶過哦。停留在他的私密地帶，讓他的私處在你的毛毛胸部下，酥麻難耐。塗抹潤滑yin道能夠分泌愛液，自然男性的yin莖不用擔心抽動。但乳房不會，由於不像在yin道做愛時有yin道分泌的潤滑液潤滑，乳交時你可能會感到較干澀不順暢，這時你可以適當加點潤滑劑幫忙。在乳交之前，在乳房上塗抹潤滑劑，然後yin莖在出入乳溝時，就會伴著潤滑液的潤滑作用下進行抽插，會讓男人體會到別樣快感。同樣能夠讓男人達到性高潮，且和yin莖插入yin道所獲得性高潮還不一樣，更別有滋味。乳頭按摩用乳頭摩擦男性的yin莖，女性可獲得極大的快感。對於女性來說，最敏感的不是乳房，而是乳頭。用女性的乳頭摩擦男性yin莖，不僅能夠讓男性獲得快感，更會在摩擦中讓女性體驗到酥麻感覺，讓乳頭勃起。所以，不妨試著用你的乳頭摩擦他的yin莖。別小看小小的乳頭，卻能夠帶來超強的效果。
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樂威壯,平凡的愛愛過程中該如何提升情趣？難道除了花錢買情趣用品外就沒有其他東西可以讓愛愛更加溫了嗎？

其實生活中有些用品就跟好折凳一樣，這些東西的奧妙之處是它可以藏在屋子裡隨手可得，也完全不用擔心被人發現情趣用品後的尷尬狀況，真的有這麼方便嗎？看完後試了就知道！

１．瑜珈用彈力球

如果你平衡感夠好不妨試試看瑜珈球的功效，因為它的彈力會讓男生節省體力，也因為回彈的力道會讓動作變動大一些，隻是要小心沒那功力的人可能會雙雙落馬…

樂威壯,在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下六種：

(1)女人主動的性交體位女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。

另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

(2)在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸

樂威壯,積極性幻想。

花上一些時間進行性交幻想，你喜歡的異性，都可以在幻想中據為己有，這樣可讓自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。

不單單隻有正規方式

大多數男女都會錯誤認為正規方式的高潮隻能通過陰道性交獲得，而通過諸如手或口等方式的陰蒂刺激達到的性高潮是不能接受的。他們認為這樣的高潮是惡心和不正常的。可事實上，有陰蒂刺激卻是兩個人的高潮。

樂威壯,　　夫妻間要想有一個完美的性愛就需要不斷的探索性愛的技巧，怎樣讓自己的愛人在性生活中真實的享受到性愛樂趣讓每個男人必學的技巧。比如抓住他的性愛敏感區、找到高潮G點等，都能發掘出彼此的高潮潛力。

　　抓住情慾敏感區

　　情慾敏感區域在全身上下都有，如果撫愛得適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

　　找出你的G點

樂威壯,男人下廚,其中心思想是為女人服務。這樣的前戲更有意義、更有胸襟。很早以前,我就倡導過,男人前戲應該從浴室開始。現在看來,那太急功近利。男人一洗完澡,自然就直奔臥室主題,沒有什麼創造性,前戲的戰線顯得狹隘,不夠長遠。我現在有種新主張,男人的前戲要擴張到廚房。廚房也可以很情慾的,情慾和食慾其實隻隔一層薄紗而已。多年前,那個叫劉儀偉的男人紮著圍裙在中央電視臺做飯,風行一時。香港無線電視臺也打造過一檔很火熱的節目,即《美女廚房》。它後來改版為《男性廚房》,邀請劉德華、吳啟華等出場,賺足了收視率。李安導演的電影《飲食男女》更是凸顯了這一發現,其貌不揚、滿臉滄桑的郎雄靠一手廚藝輕易贏得美女張艾嘉的芳心……男人在炒菜的時候,那嘴臉是很有性氣息的,難怪港臺人習慣把做愛叫炒菜,這很貼切生動。前戲在廚房,這樣做的愛比較綿長,也比較有生活氣息。特別抒情,卻不造作。試想,你心愛的男人在熱火朝天地炒紅椒牛肉、煎牡蠣包蛋、煲鮑魚豬蹄、熬排骨紅菇豆腐湯、煮百合蓮子白木耳加冰糖……那是多麼富饒而激情、可人而溫暖的事情。這時,你赤腳包抄過去,從後面攬腰抱他,給他一些滾熱鼻息、嘟喃、贊美,順便送一個吻,落在他耳垂。他一定會回報你一塊剛出鍋的熱肉,或者一絲掉著芝麻的甜心。更重要的是,彼此默契暗示、預約飯後有個甜蜜戰役,好戲還在後頭!我一直主張愛人間的抱要有內容,有前因後果,不是簡單的習慣或儀式,不可以為抱而抱,那容易顯得矯情,最後淪落成低溫的禮貌。而廚房裡犒勞老公或戀人的抱,非常實在和有的放矢,這樣的抱,是肯定,是再接再厲,是繼往開來,是前戲遠程的鳴鑼開道……前戲,男人的前戲,就應該是廣義的、廣泛的,可以追溯到廚房裡這一幕幕。否則,男人簡約的掐頭去尾的做愛方式,是不虔誠的、自私的。如果廚房裡的湯湯水水也納入男人前戲的格局,那麼就會大大提高做愛的真誠度、拓展做愛的廣度。男人要讓女人激動起來,請先讓她感動。過去受大男子主義與假大空文化的影響,男人一談到浪漫就很八股地以為是送花、送星星,後來進步到送內衣,但是仍然不懂得務實地去做事情。其實,愛是做出來的。而男人最簡單也可以最豐富的做,就是做家務、做菜!如果可以自然地把這些事情納入到前戲的戰略版圖,一定可以為男人的性感加分,也為愛情添磚加瓦。當今,如果男人不會做飯,與其說是大男子,倒不如說是小孩子。從這個意義說,不進廚房的男子還沒有畢業,當然也不性感。飲食與男女之間的關系,越想越不單純,越想越曖昧。對於男人來說,下廚房其實是一種生活美學,是激情揮灑,是情趣創作,更是性愛熱身。有個男人的心得是:經過廚房的煙熏火燎,渾身上火,你干柴,我烈火,性愛品質絕對保證。另外一個男人則說:給伽利略一個支點,他可以撬起整個地球,但我不能。不過,給我10個雞蛋,我可以擺一桌你想都想不到的菜,伽利略他肯定做不到,因為他死了。前戲,更考驗一個男人的愛心、耐心與用心。所以,前戲從廚房開始就成了順理成章的美事。當然,前提條件是,廚房裝修的時候就應有這樣的戰略考量,把它當作婚床的適當延伸,強調實用而有情調,干凈卻散發出性感的氣息。總之,女人下廚房是為了過日子,而男人下廚房是為了找樂子。這個樂子包括性快樂。更可貴的是,男人下廚房,其中心思想是為女人服務而不單純是為性愛服務。這樣的前戲更有意義、更有胸襟。男人的前戲,從本質上看,就是取悅妻子,也服務於妻子;強調男人的前戲與廚房裡作為,可大大強化男人在性愛過程裡的疼惜意識與奉獻精神,這樣的前戲是愛的鋪墊,何嘗不是性的超越?（實習編輯:：鄧湘東）
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樂威壯,據說體位有48種，可見性愛的體位變化很豐富。那麼，男性喜歡什麼樣的體位呢？

第一：正常體位

占壓倒性的多數，大部分的理由是肌膚可以緊貼在一起；此外，還有可以看到對方的臉，可以得到安心感等理由。

基本上，和真正心愛的女性的最後一招，就是正常體位，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正常體位，可說是想和心愛女子做愛的體位。

樂威壯,性技巧也要不斷提高，做愛絕對有其不可思議之處、神秘感和奇妙感，要富有感情、肯動腦子、多有創意、善於腦筋急轉彎。

男人在女性射液中的作用是不可忽視的。

雖然最好讓女性自己先行探索，但是如果女性堅持希望男方早早介入她的G點按摩和射液訓練，那麼男方就要做好下列準備：學習G點的解剖和如何刺激G點的技巧；鼓勵女方主動介紹她在接受刺激時的感受和喜好，尤其是那些平時不大愛說話的人，否則男方會感到困惑，究竟我做得對不對？好不好？

創造一個溫馨、富有情調、浪漫幽默的環境和場景，不要設立什麼具體的目標。大多數婦女喜歡和想要射液，但是這並非主要目的，它隻是更重要的完美性愛的一個組成部分。

樂威壯,正常位平時的夫妻生活中用的最多。如何能玩出新的激情？

1、男性上位——將腳立起來，若將下腿部由內向外勾，則性器的密接度更高，yin道的收縮力也增強。此體位乃刺激性器上部之體位。

2、男性上位——張開下肢，將腳勾住男性的腳，此時可以用大腿將男性的下肢向內側勾，使腳部更向外開，如此可使yin道易於收縮。

3、男性上位——將下肢更加抬高，這樣性器的結合度更深，性器上部的刺激也更強。

樂威壯,1、取信任感就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體托付給伴侶。有調查顯示，性行為開始之初，大約有48%的女性不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女性陶醉其中。男性則從取悅女性中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。當然，假如男性的慾念蠢蠢慾動，由女性主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。2、發動溫柔攻勢我們不妨將男女的身體當成樂器。男性在彈奏女體時，請輕捻慢揉，溫柔以待。女性需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情慾，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體，從最遠的肢體向胸乳及陰蒂等重點部位慢慢接近。3、吻她千遍也不厭倦親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。（實習編輯:：鄧湘東）
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樂威壯,騎乘體位性技巧征服胯下男

騎字運用到性愛技巧中，已有多少人因為這種技巧找到了自己做愛的真正樂趣。

男方仰臥，而女方屈膝坐在男方身體上面，由任何一方將男性的yin莖導入女性的yin道，類似騎馬，故稱騎乘體位。女上位是由女性主動的性愛姿勢。

實施：

樂威壯,相信大家都看到這樣的現象，孕期中的女人總是覺得男人在出軌，那麼孕期如何防止老公出軌？

1.一定要保持賞心悅目的美麗形象

很多人不願意或者說不喜歡生孩子，就是因為懷孕生產，極大地影響了女性窈窕婀娜的身姿。沒錯，大腹便便、臃腫笨重，這些我們無法改變，但是，這不等於整天灰頭土臉、篷頭垢面。女人懷孕後不能邋遢，要把自己打扮的清清爽爽，孕婦服裝也能穿出品味、穿出風格。“懷孕的女人最美麗”，當作一句自我安慰也好，當作自信的理由也罷，總之，堅決樹立賞心悅目的光輝形象！

2.當心“情變”，絕不能讓老公“敬而遠之”

樂威壯,推磨式

這是一種速戰速決的纏綿。女性可以仰臥在桌上，四肢展開，男性站在其前方。這個姿勢的角度和抽插力度能在最短時間內，讓熱度高漲。不過唯一的缺點是，男性會因刺激感過強，而難以控制高潮。

貓式

這被稱為性愛直線技巧，能讓女性感受強烈的陰蒂高潮。它與傳教士體位有些相似，但需要男性身體前傾，雙臂放在女方肩膀處作為支撐，兩人身體要完全貼合，且保持脊椎挺直。在性愛中，男性可以輕柔地上下動作，而非前後動作。

樂威壯,一、善用你的一根舌

談的不單是口交，而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的恩賜，但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

二、給她一個吻

一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要感受的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

樂威壯,性學專家都在使用的房事技巧

胸部遊走，溫柔至上

在前戲中，輕掃她乳房的上部，兩側以及底盤；這些區域比乳暈和乳頭還要敏感。逐漸向她的乳頭移動時，注意她的反應如何。如果她興奮起來，乳頭會充血，而且那裡的感應神經會因為直接的觸摸而想要爆炸。這樣你將促使她的血流加速以及yin道潤滑，讓她開始漸入佳境。

學會那關鍵的撫摸

樂威壯,性技巧關系著每一次夫妻生活的品質，那麼，你對性技巧一直以來有什麼誤解呢？

　　對於性技巧最常見的9大誤解

　　1、器官的大小。

　　這是許多男性困惑不解，充滿偏見的問題。其實女性的陰道是一個包容性極大的器官，它可以容納一個嬰兒的娩出。女性的陰蒂是最敏感的器官，其次包括大小陰唇在內的陰道口，而陰道的神經感受器主要集中在外1/3處，越往裡分佈越少，其敏感性也越小。