健康飲食

水果類：

蘋果

蘋果號稱百果之王，多吃蘋果對促進身體健康具有很大的幫助，由其是對於肝病患者來說日常多吃蘋果可起到一個生津止渴，去煩，養心益氣的作用。同時對於經常喝酒的人，酒後吃個蘋果不僅可解酒，同時還可保護肝臟健康。

1、為何騎車姿勢不當會引起攝護腺發炎

攝護腺是男性的一個重要附屬腺體，位於膀胱後下方的盆腔底部，恰與會陰部位相鄰。而騎車姿勢不當的最直接損傷部位即會陰，一旦會陰部位受到不良影響，即會遷延至攝護腺而引發炎症。

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喝米湯可保護心臟

除了藥物治療，在日常生活中，可多喝一些米湯，就能起到保護心臟作用。

米湯又叫米油，是用大米熬粥或做飯時，凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養作用。清代名醫王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說：貧人患虛症，以濃米湯代參湯，每收奇跡。意思是說，貧民百姓吃不起人參，江南人用米湯當參湯，每有奇效。過去在民間，新生兒沒有乳汁可以喂養，也常常用濃稠的米湯作為奶水替代。

男人的想法曝光：跟她結婚，她就是想依靠我的經濟支持，我出個軌又如何？要是她想計較，其結果就是和她離婚，她能落得什麼好？我辛苦在外面打拼，她老是回家抱怨我不陪她逛街看韓劇。我幹嘛就自己不能找點樂子？

男人出軌理由2：老婆總把自己當新鮮的戀愛對象，男人疲於應付

男人想法曝光：談戀愛三個月，我幾乎願意每天見到她都送她禮物和鮮花。但是一年了，她們還把自己當成三個月的時候那樣裝新鮮，實在受不了。買禮物的檔次還越來越高。給我買一兩百塊錢的領夾小配件，卻要我給她買幾千塊的項鏈。她能不能也體貼男人一下？

洋蔥的5大功效作用：

1、護心

研究發現，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助於防止不必要的血小板凝結。研究還發現，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時常吃有助於預防心臟病發作。

在過去幾十年公式化的夫妻生活中，我們全憑原始的本能和想象，在黑暗中信馬由韁，在性事上有話羞說，直到性如止水將近干涸;而今走出傳統意義上的性愛模式，我們悠閑恬適，情趣更濃，從毫無掩飾的私語交流到浪漫的新奇嘗試，每每都能達到身心交融的最佳境界，頗感幾分老夫(妻)偷學少年狂的歡快和竊喜呢。

燭光搖曳，空氣中彌漫著葡萄酒醉人的芳香，莫紮特的小夜曲是一首溫情脈脈的歌，先生和我頻頻舉杯，慶祝我們結婚20周年，祝賀我的45歲生日。沒有賓朋喧嘩，沒有曲意逢迎，這種靜謐的溫馨和兩相廝守的浪漫正是我夢寐以求的生活，衷心感謝先生精心為我倆準備的這次燭光晚餐。

夜已深，情更濃，我們的車子已經駛入庭院，先生卻不肯下車，也不讓我走。車燈下，他的眼睛裡閃著灼熱的光，兩條胳膊顯得格外有力。別這樣，保姆在看我們呢。我極力想推開他。都老夫老妻了，怕什麼呢。先生寸步不讓，動作反而更為激烈，我感到軀體就要被他的激情融化了，隻得低聲懇求：你急什麼呢，咱們到屋裡去吧。先生馬上用嘴唇制止了我：清妹，今天聽我的，就在這兒!先生醉了，醉得像個天真而固執的孩子，我被他深深地感染了，心底驀地湧起一股久違了的親切與感動。

　　1跑步

　　建議大家盡量有空去跑步，每周能兩次就不錯了。上班一族最好晚飯一個小時後去慢跑，回來洗洗睡個好覺，跑不用太久，20分鐘-50分鐘之內，運動愛好者除外。

　　2踮腳

1、平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助攝護腺分泌物排出，以利預防感染。

2、不要經常久坐，特別是IT行業和司機，最好2-3消失要活動一下。

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一、忌酒

適量飲酒可以舒筋活血，但是很多人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，這不僅發揮不了舒筋活血的作用而且還會帶來不良的後果。如果過量的飲酒會使血管擴張，對於內臟器官、一些腺體同樣會引起充血，攝護腺也是其中之一。

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