健康飲食

樂威壯,　　男性有完美的身材，發達的肌肉，無疑會更加受女性的青睞。男性朋友們注意了，在健身，鍛煉四個部位的肌肉將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活，讓你的女伴享受到更多的快感。

　　一、肩部

　　男人的肩膀不僅因鎖骨而性感，還因寬厚能夠給女人帶來安全感。當你們在床上翻轉滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對於房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，因此多鍛煉一下你的肩部吧。

　　開始鍛煉時，首先將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數10下，然後放松雙臂，再重復這一動作一或兩次，鍛煉時間久了能有效增強肩部肌肉的柔韌性。

樂威壯,當老婆偷情後，不論其如何偽裝、制造假象來迷惑家裡的親人以及朋友，但只要留心觀察，都不難發現其變心的蛛絲馬跡，下面就跟著5MG.TW一起來了解下吧。

老婆偷情後的表現

1、經常借口推掉你的約會

老婆偷情後，原本整天粘糊在一起的，漸漸你們的約會次數少了，她常以各種借口參加各種聚會，而且時間特別長。你如果問得緊了，她還生氣嫌你管得太嚴。如果真愛你，恨不得每分每秒在你身上，如果真愛你，反過來她看你看得比警察還嚴格。所以，她只是想找機會跟她的那位地下情人幽會而已。

樂威壯,胃不好的人怎麼喝蜂蜜

胃不好的人怎麼喝蜂蜜

吉林王女士提供：我患有多年的慢性胃炎。最近有朋友建議我用甘草泡蜂蜜水喝，具體方法是：取甘草10克，開水泡10分鐘後，再加入50克左右的蜂蜜，攪勻後，於飯前1小時喝下，每日3次，連服2~4周。我用後感覺效果確實不錯。

專家點評：蜂蜜裡含有乙酰膽堿，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。現代醫學研究發現，甘草也有一定抗潰瘍作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃內直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜細胞的己精胺成分，保護胃黏膜，使之不受損害。所以胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者可以服用甘草蜂蜜水。

樂威壯,不同性愛姿勢中，陰莖的插入度是怎樣的？

騎坐式，他的陰莖將刺激你的陰道口周圍，並且可以觸到你的秘密花園。

女上位，他的陰莖將刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且，如果你喜歡較深的插入，這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。

背入式，他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁，也許還會接觸到G點。

樂威壯,蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

雙效健康飲食而鋼具有助勃起及持久雙重功效,於性行為前15-30分鐘服用,於口腔中(尤其舌下)均勻吸收,服藥之後跟藍色小藥丸一樣必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應，所有世界上PDE5抑制劑都一樣,都必需要性刺激或性慾才會生效,刺激愈大,性慾愈高,則勃起愈猛愈硬愈有力 - 健康飲食而鋼

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。驢肉——俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。對男子遺精、虛勞乏損、腎虧陽痿等有較好的效果。鵪鶉——鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
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樂威壯,在倆人都需要的時候，最容易獲得一致的性快感

女性一般進入狀況比男性慢，其實女性也有慾望強烈，很快就達到性高潮的時候。

性技巧1、性交時陰莖插入後，最好避免做前後運動，那樣地給予陰莖強烈的刺激。應該做壓迫運動，女性的快感，並適時愛撫陰蒂。

性技巧2、男性若為早洩病人，必需加以根治。雖然沒有人規定性交必需在幾分鐘以上，然而門前倒或兩三下就射精的人，總是不合格。早洩原因假使是包皮過長，就盡早以手術矯治；倘若隻是經驗不足，可以用自慰訓練自己，在快要射精時，捏住龜頭，多訓練必能克服早洩的問題。

樂威壯,超新星式性交體位

說明：

男下女上體位，男士平躺在床上，頭部不要放在床上，而是向上伸出，向後仰著，雙手也向後伸展到地板上。然後女方騎在男士的身上，將男方生殖器放入你的陰道。當你快要達到高潮的時候，暫時停止運動，用手按摩他身體兩側。女方跪在床上，一點一點兒地將男方往上蹭，直到他的頭部和手臂都離開床，接近地板。然後開始繼續騎上去，達到高潮。

優點：

樂威壯,為什麼不試試給它換個性愛場景，讓陌生的環境、新鮮的感受重新擦亮你們愛的火花，來享受歡愉的性愛氛圍。

發生在電影院裡的情侶寶座[方依]

那晚，我和老公相約去看電影。買票時，我一眼瞥見宣傳板上情侶座幾個字，心中一動，拖住老公的胳膊，悄聲說：買情侶座吧!他回頭看了看我，心領神會買下了一套情侶座的票。

老公的心領神會是有原因的。大學戀愛三年，結婚三年，我們倆在一起已經六年了。也許是到了倦怠期吧，我們之間的親密時刻再也不像以前那樣叫人心神激蕩了。有時候說起念書時看通宵錄像的偷偷摸摸，竟然有幾分懷念。情侶座?實在叫人想起從前呢。

樂威壯,幾乎所有男人都想讓自己的性愛時間更持久，這樣才能獲得更多更強烈的快感，具體該怎麼做呢?看看下面的3個神奇妙招吧。

第一、加強性愛前戲

性愛不能立即開戰。性生活如同一部電影，需要起因、經過、結果。起因就是前戲，它是調動男女情慾的關鍵環節。並且，前戲時，會讓男性陰莖有一個緩沖期。這段時間內，陰莖由軟綿綿變成硬邦邦，如果立刻做愛，剛勃起的陰莖瞬時達到性愛興奮定點，很容易射精。所以，剛勃起的陰莖需要時間來適應此種狀態，空閑期內，用前戲相互挑逗是最好的消閑手段。也為激烈的性愛打好基礎。

樂威壯,性愛中想讓女人體會更完美的性快感，就要掌握女人最愛什麼，很多性愛姿勢都會對女人獲得性快感有利，5MG.TW 現在來分享7種讓女人很high的性愛姿勢和性技巧，讓大家知道性愛不僅是兩人親昵的方式，也是對健康有益的運動。1、後入式性愛姿勢益處：臀部肌肉輔導：雙手握住她的胯部以便調整位置，挺入時收緊胸腹肌肉，外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以采取蹲姿，這會比跪著方便用力一些。2、經典69式性愛姿勢益處：鍛煉面部肌肉輔導：用數字69來表現這一體位真是絕妙的想法，其中的快樂與刺激更是無需贅述，但口交會引起很多衛生問題，因此之前的清潔工作是必不可少且至關重要的，並且最好能將兩人的私密森林夷為平地，然後再充分發揮舌尖的潛力，長此以往，你的面部以及下頜肌肉都會得到鍛煉，不必擔心它們松弛。3、站立式性愛姿勢益處：腿部肌肉、二頭肌、三頭肌輔導：這的確對身體素質要求高了點，但優點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部，讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發起進攻並堅持下去。4、側入式性愛姿勢益處：鍛煉骨盆底肌輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常隻需要在小便中間停下再放松數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時，從背後進入，並收縮放松你的PC肌，使她達到高潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。5、快捷式性愛姿勢益處：減肥輔導：你有很多機會可以突然襲擊--在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡，如果出現高潮還可以再加40卡路裡--接近馬拉松的程度了！6、女上位性愛姿勢益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉輔導：對方在上面會相對主動，而你也可以節約一些體力，你隻需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時，會不由自主地向上挺躍，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。
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