健康飲食

平衡膳食，保證供給優質蛋白質，如牛奶及其制品、雞蛋、豆類及其制品、禽類、瘦肉類、水產類等。少吃紅色肉類（豬、牛、羊），多吃新鮮蔬菜水果，如綠豆、藕、山藥、胡蘿卜等；禁飲烈性酒，少食辛辣，少飲咖啡和碳酸飲料。

適量服食南瓜子、核桃仁等。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。

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如何進行攝護腺發炎的預防

在生活中，有很多男性因為各種原因不慎得到了攝護腺發炎，受到了攝護腺發炎的折磨。而為了盡可能的減輕攝護腺發炎對自身的侵蝕毒害，大家就有很必要去了解一下攝護腺發炎的預防措施。那麼到底應該如何進行攝護腺發炎的預防呢？下面5MG.TW就給大家講講。

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　　1、就是尿道的一些症狀，露出尿頻、尿急、尿痛、尿滴瀝、尿等待、尿道滴白，有分泌物。

　　2、主假定性與生殖方面的症狀，主要顯露為病號會露出早洩、性勃起遮蔽，可以露出不育，射精痛，甚至露出射精無力等等。攝護腺發炎影響生育嗎這其中還有很細的分來。

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　　3、有神經症狀，表現也多種多樣，有的病號此外的症狀已經取消了，但是病號的有神症狀比較觸目，可以露出失眠、多夢、健忘、煩燥、心情厭煩，以及莫名其妙的動亂和緊張的感性。治療攝護腺發炎小偏方雖然慢性攝護腺發炎的症狀分類很多，但是通過專業的鑒定和治療都是可以康復的。

經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對攝護腺有保健作用。當男性血液中缺鋅時，攝護腺就會腫大、肥大症。正常情況下，在攝護腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治攝護腺肥大，增進性功能。

男性朋友可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子，也可以平時吃老南瓜時自己留子。每日嚼食去殼生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一周為一個療程，可連續服2-3個療程，無不良反應。服後可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，夜尿減少。服南瓜子期間如多食番茄會提高療效。

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