,性行為清潔措施沒做好、經常憋尿、緊張鬱悶、愛喝酒、貪吃辛辣食物等，都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、攝護腺內尿液回流等等均有可能導致攝護腺發炎。那麼攝護腺發炎的預防方法有哪些呢？
1、避免久坐，加強體育鍛煉，增強機體的免疫力和抗病能力。
因此，生活規律，起居有節，堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯後散步，能改善血液循環，有利於局部炎症的吸收，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對於預防攝護腺發炎的發生都是有重要意義的。
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2、避免局部不必要的醫療檢查和操作。
過於頻繁或手法過重的攝護腺按摩可能會對攝護腺造成一定的損傷，是引起攝護腺發炎症的醫源性因素。所以應該盡量避免進行不必要的導尿處置。
3、生活有規律，不喝酒：
即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或隻喝少量的低度酒。注意補充多種維他命及微量元素。不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床後即喝一杯水（70毫升）。
4、兩性生活要有規律。
要有節制有規律的兩性生活或掌握適度的生理習慣，定期排放攝護腺液，可以緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。
另一方面，一些青年人往往有兩性生活過度或不良生活習慣的現象，這也對攝護腺十分不利，容易造成攝護腺過度充血，臨床叫做充血性攝護腺發炎，對攝護腺發炎患者既不能禁慾，更不能頻繁，正常每周1-2次性生活。
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