健康飲食

　　▼①撫摸的力量

　　神經末稍和血管越多的地方，性...刺激感受越強。人體最表層的皮膚並無感覺，感覺產生於第二層皮膚。對大多數人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的敏感區。但許多人的敏感區也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。

　　在愛愛中，撫摸的順序有著重要作用。一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。一開始就撫摸最敏感的部位，隻會適得其反。

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　　男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對撫摸的力度更為敏感，通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。你應先弄清對方的真正需要(如撫摸部位和力度等)，方可獲良好效果。

　　▼②愛的眼光

　　比之妻子，老公的興奮更需要視覺刺激。這正好可以說明，為什麼男人愛愛時喜歡開著燈，而女人卻寧願光線昏暗，或完全在無光情況下做。

　　但女人也可因視覺刺激產生興奮。而且，英俊男人對於她們，同漂亮女人對於男人一樣，可引起相同的視覺快感，但習慣上她們對此避而不談。

　　盡管視覺刺激在愛愛中如此重要，但很多人仍錯誤地回避使用眼睛。他們擔心自己的體貌不如人意而心存顧慮。女人可能擔心自己胸部太小，大腿太粗；男人可能擔心自己丁丁太小，體毛太濃。我們的自我不足意識是那樣強，常難以相信他人會因自己而萌發興奮。

　　▼③性感氣味

　　每個人都有一種體味，由皮膚表面的細菌形成，它同指紋一樣因人而異。我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。據調查，71%的男人和女人認為體味是一種重要的興奮劑。約1/3的女人認為體味濃的男人比體味淡的男人性感。半數以上的人認為麝香型體味最性感。約1/4的人偏愛辛辣型體味。

　　女人的嗅覺似乎比男人靈敏。她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。

　　人體類似麝香的氣味產生於陰部周圍和液窩下的腺體。在動物界，一種散發香味的復合物——外激素，在求偶中起著關鍵作用，它吸引雄性動物追逐多產的雌性動物。但人類的情況有所不同。嗅到配偶的一點體香，通常不足以使你大動情慾。

　　但配偶的體香確實在愛愛中有不可低估的作用。現代人酷愛清潔，總是把全身洗得干干凈凈，氣味全無，使人的天然體香難盡其用，當然，惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。所以，最佳辦法是既保持干凈，又保留體香。

　　▼④味覺與愛愛

　　我們的味蕾約1萬個，按不同感覺功能分佈在舌頭的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌側味蕾感受酸味，舌後端味蕾感受苦味。隻有咸味是舌頭各部位均可感受到的。這可算是一件好事，因為人體在十分干凈時也略帶咸味。

　　男女的味覺嗜好似乎略有不同。男人較喜歡咸味，女人較喜歡甜味。但在愛愛中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我們大都喜歡在配偶洗浴後與之做，盡管電影和廣告中常將汗味宣揚為性感媒介，但實際上很少人願在剛打完網球或高爾夫球後吻舔配偶之軀並與之愛愛。

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