健康飲食

1、避免會陰部過度受壓，攝護腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致攝護腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性攝護腺發炎甚至尿瀦留。

2、健康性生活，頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對攝護腺不利。

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3、注意衛生，保持局部清潔：堅持及時清洗會陰部，這是預防攝護腺疾病的關鍵所在。每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

4、不可憋尿，排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與攝護腺的正常生理功能。過度憋尿會導致攝護腺包膜張力的增高，長此以往會引起攝護腺疾患。

5、日常多飲水，充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對攝護腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。

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