健康飲食

　　男性的生殖器常被稱為命根子，可見其對男人的重要意義。不過，那裡也是一個十分容易受傷的地方，隻有精心呵護與保養，才能保持陰莖的健康。

　　1、高潮之後需酣睡

　　性愛後，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3—5小時，夜間勃起並非為了性愛，而是為了給陰莖充電，增加血氧量，保證陰莖健康。

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物，比威爾剛長效,有易溶於水的特性，作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況，服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份，具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 - 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

　　2.不與硬物對抗

　　一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致陰莖閉合性撕裂症(俗稱陰莖骨折)。有統計表明，多達1/3的陽痿男性有陰莖外傷病史。

　　3.遠離香煙

　　吸煙會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發現，吸煙者陰莖勃起明顯小於非吸煙者。除此之外，還會導致陰莖組織損傷，進而導致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

　　4.經常步行

　　戈德斯坦博士表示，一項涉及3.1萬人的研究發現，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英裡(約合1.6公裡)的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。

　　5.防止出軌

　　一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後怕染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發生陽痿。

　　6.經常打哈欠

　　打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應都是受到化學物質一氧化氮的控制。如果兩種功能同時發生，那麼男性打哈欠時，其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助於改善陰莖勃起功能。

　　7.控制血糖

　　超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會損傷神經，久而久之，陰莖也會麻木。

　　丁丁狀況是男性健康與否的重要指標

　　要細心呵護，不然很容易出現

　　下面這種情況：

　　老婆是別人的了，

　　尼瑪的掙的金子銀子

　　也是別人的了，

　　so，

　　男人們一定要保持

　　健康的生活方式，且性且珍惜！

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