四種性技巧來助男人緩解早洩|健康飲食－健康飲食

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,早洩，對於男人來說是說不出的痛，它令性生活變成灰色，令男人自卑心理加重。台灣性健康網不建議服藥來找尋短暫的安慰，因為藥物長期服用會帶來副作用，我們可以通過四種技巧來幫助男人緩解早洩的情況：

1、使用特殊體位

性愛不光是男女性器官的接觸，身體各個部位也會出現摩擦。這樣會提高性興奮，增加兩人的性沖動，把持不住自己的男性會很容達到性高潮，並且射精。因此，性愛時男性需要減少與女性身體、性器官的摩擦。

後入式性交體位是減少身體摩擦的最好方法。如女方跪在床上、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。減少性器官摩擦最好的手段就是戴保險套。

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2、放松肌肉，控制呼吸

男性在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時要控制自己的呼吸，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早洩也有療效。

3、思想轉移

性愛需要投入100%的注意力，但對於有早洩情況的男性來說，可以適當轉移思想。不如在抽動的時候，腦子裡想著其它事物。但是，當女性即將高潮時，一定要收回思緒全力沖刺。

4、間斷性交

間斷性交是比較常用的防止射精手段，當男性有射精慾望時，停止抽動，對女性進行愛撫、親吻，以保持甜蜜度。稍息片刻，等射精慾望退去時，再開始運動。

（實習編輯：黃嘉振）

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