攝護腺發炎日常生活注意事項|健康飲食－健康飲食

樂威壯,一、規律的性生活

性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放攝護腺液，可以緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。

另一方面，一些青年人沉迷於性生活，往往有性生活過度的現象，這也對攝護腺十分不利。過度的性生活容易使攝護腺組織出現功能性收縮，造成攝護腺的主動或被動充血，本身也是攝護腺組織損傷與攝護腺發炎引起因素，並可使已經患有攝護腺發炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經把度蜜月期間新郎發生的攝護腺發炎命名為“蜜月攝護腺”，就是由於頻繁過度的性生活造成的攝護腺的明顯充血所引起的攝護腺發炎。因此，為了避免攝護腺發炎的發生，要注意掌握適度的性生活，但性生活的頻度要根據每個人的個體情況區別對待，不能一概而論。

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二、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是攝護腺發炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀，並且能夠引起攝護腺的血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低。注意自我保健，加強身體鍛煉，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。

清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起攝護腺充血；節制房事，禁忌性交中斷，可減輕攝護腺充血。適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕攝護腺充血。

攝護腺發炎的護理

（1）防止受寒。寒冷可以導致尿道內壓增加而引起逆流。

（2）多喝水，多排尿。因為濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激。

（3）多放松，不過勞。

（4）規律的性生活。

（5）洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。

（6）避免久坐。久坐會加重痔瘡等病，又會使會陰部充血，從而引起排尿困難。

（7）按摩小腹。點壓臍下氣海、關元等穴有利於膀胱功能的恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空。

（8）慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，故宜慎用或最好不用。