健康飲食

攝護腺發炎這個讓男人們談之色變的疾病，困擾著很多人的幸福，攝護腺發炎是泌尿科的多發疾病，大概有一半的人都會得攝護腺發炎，這些又是一些不良的生活習慣導致的。

1、經常運動：健康在於運動，積極地鍛煉運動可以有效地預防攝護腺發炎的發生。

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2、避免久坐、憋尿：長時間的久坐憋尿會讓攝護腺受到壓迫和刺激，長此下去，就會導致攝護腺發炎的發生。

3、養成良好的生活習慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當的運動，從而讓自己的抵抗力提高。

4、遠離煙酒：煙酒都會對攝護腺產生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還能幹擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，可加重攝護腺充血。酒是一種有血管擴張作用的飲品，對於外表看不見的內臟器管，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，攝護腺當然也不例外。

5、注意個人衛生：急性攝護腺發炎多是由於細菌引起的，特別是現在的夏季，一定要每天對自己進行清潔，尤其是生殖器管，減少感染的幾率。

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