健康飲食

久坐：從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，直接導致會陰及攝護腺部慢性充血淤血。但一般時間的坐位不會對身體有任何影響。如果因工作及一些原因，長期地較長時間保持坐位，則會對攝護腺造成一定影響。這是因為會陰部、攝護腺的充血，可使局部的代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。

調查發現，慢性攝護腺發炎患者中，汽車司機占較大比例，並且不易治療好，這正可以說明這個問題。因此從事這方面工作的人，要認識這一現象，在工作中不要長時間的久坐不動，在工作之餘適當休息，並及時變換體位，可改善攝護腺局部充血，減少或避免攝護腺發炎的發生。

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騎車：騎車與久坐的道理一樣，可造成會陰及攝護腺局部的充血，血液循環障礙，長此以往則造成攝護腺發炎的發生。並且騎車較坐位更直接壓迫會陰攝護腺部，尤其是長途騎車更是如此，可出現會陰部麻木不適，會陰疼痛，排尿時尿道痛，排尿困難，腰部酸痛等症狀，這也是我國男性慢性攝護腺發炎高發的主要因素之一。

因此在生活工作中要考慮到這一問題，尤其是已患了慢性攝護腺發炎的病人，更應注意。一殷持續騎車時間應在30分鐘以內，若路途較長，應在騎車途中適當下車活動一下，休息後再走。並且可適當調整車座的角度，前部不要太高，也可加上海綿墊，使車座柔軟舒適，這樣對減少攝護腺充血，避免慢性攝護腺發炎的發生或加重也有幫助。

飲酒：酒進入人體內能加快血液循環，擴張血管，尤以擴張內臟血管最為顯著。患攝護腺發炎，特別是急性攝護腺發炎時，應絕對禁酒，以免使炎症擴散，引起其他的連鎖反應。對原有慢性攝護腺發炎和攝護腺肥大的患者來說，大量飲酒是非常有害的，因大量飲酒能損害人體的防禦機能，如使人體維他命缺乏，降低呼吸道的防禦功能，損害肝臟及腎臟，引起貧血等，使細菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病復發的機會大大增加，因此慢性攝護腺疾病患者應慎飲酒。

吸煙：煙草是一類富含煙堿的物質，其中的堿性成分對於人體攝護腺的刺激尤其大，煙霧中含有大量的有害成分，主要有尼古丁、焦油、氬氫酸、一氧化碳等，會使機體自身識別、消滅和清除抗原異物的生理功能降低。長期吸煙的人，機體的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，攝護腺便可能是其中的受害器官之一。另外，由於慢性攝護腺發炎病程長，容易復發，治療起來比較困難，對不吸煙者來說，在正常情況下某些細菌不會引起舊病復發，而對吸煙者來說，由於自身的免疫力已受到了破壞，就比較容易引起慢性炎症的急性發作。

男性朋友們在看完以上的講述以後，一定也知道了不良的生活習慣是很容易引起攝護腺發炎的。所以，各位男性朋友們可要注意了，日常生活中一定要注意適當的運動，養成好的生活飲食習慣，這樣才能預防攝護腺發炎的發生。

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