健康飲食

　　男人很因為各種原因而導致性慾低下的現象發生，這種時候可以通過一些好的方法進行改善。那麼，如何增加男性性慾？

　　1、內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　2、吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。

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　　3、注意建立和諧美滿家庭環境，夫妻多溝通交流，從而消除心理壓力。

　　4、從生活上進行調理，保持樂觀開朗態度，遠離緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒，養成健康生活飲食習慣。

　　5、一旦出現性慾下降，應及時到正規醫院就診，通過相關檢查找到導致性慾下降的病因，對症治療可恢復男性性慾。

　　6、強精必先強心，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

　　7、在用藥的選擇上盡量選擇比較科學合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早洩多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物，而應慢慢調理。

　　8、不要過多的去看色情電影和自慰。

　　9、和愛侶在一起的時候，不要輕易的去觸碰對方的性器官，要保持對對方身體的神秘感。

　　10、常想美女，看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得性致勃勃。

　　11、適當節慾。在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛品質會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。

　　增強男人性慾的方法有很多，養成健康的生活方式很重要，同時還要注意適當的進行身體鍛煉，提高身體素質。

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