健康飲食

1、如果男性朋友養成不良的生活習慣很容易讓自己的抵抗力下降，隨之感染各種疾病。所以要注意調理自己的生活，定點睡覺不熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃快餐垃圾食品。

2、有些男性朋友經常這樣，一有個小病就開始吃藥，尤其是消炎藥，以為可以起到殺菌消炎的作用，其實不然，如果吃多了消炎藥會使細菌發生變異，變異的細菌較之以往會容易引起病變，從而引起急性攝護腺發炎。

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3、在飲食上要注意不要吃辛辣的食物，海鮮也不能吃，尤其是蝦。戒煙戒酒，因為煙酒很容易導致攝護腺疾病的復發。

4、體育鍛煉可以增強身體素質，提高人體免疫力，促進血液循環有利於疏散炎細胞。男性朋友們不妨在早上起來鍛煉下自己的身體，不僅可以預防疾病而且還能讓讓自己的心情愉悅起來。

5、性生活和自慰可以釋放攝護腺液，從而起到了“以舊換新”的作用，這樣會減少攝護腺中細菌的含量，避免攝護腺發炎的發生。男性朋友們可以通過適當的性生活或自慰來預防急性攝護腺發炎。但不要太過頻繁，引起性功能下降。

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