健康飲食

1、獼猴桃飲

原料：獼猴桃50克，車前子15克，滑石10克，甘草6克。

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制法：將獼猴桃洗凈搗爛取汁備用，車前子、甘草。滑石加水煎煮取汁，並兌入獼猴桃汁中，代茶飲。

2、枯草黃瓜湯

原料：黃瓜50克，夏枯草15克，扁蓄10克，瞿麥10克，味精。鹽、香油各適量。

制法：將夏枯草、扁蓄，瞿麥水煎，去渣取汁。將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，再加調味料後食用。

3、參芪冬瓜湯

原料：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。

制法：將黨參、黃芪放沙鍋內加水煎煮15分鐘，去渣濾清，趁熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜熟爛能食，加入調味料即可佐餐。

4、肉桂車前粳米粥

原料：肉桂5克，車前草30克，粳米30克，紅糖適量。

制法：先將肉桂、車前草煎水、去渣取汁，然後入粳米煮粥，熟後調入紅糖，空腹食用。

5、 泥鰍魚燉豆腐

活泥鰍魚500克，鮮豆腐250克，鹽、薑、味精各適量。制作時，先將泥鰍魚剖開，去鰓及內臟，洗凈放入燉盅內，加上食鹽、生薑、清水各適量。先用武火燒開後，再用文火清燉至五成熟。然後，加入豆腐塊於燉盅內，再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛，加味料即可佐餐食用。

6、芪茅飲

生黃芪30克，白茅根30克（鮮品60克），肉蓯蓉20克，西瓜皮60克（鮮品200克），砂糖適量。制作時，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。

7、車前綠豆粱米粥

將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗佈包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數日。

大家需要注意這七種常見的食療方法，平時大家需要注意合理的進行保健，避免造成更多困擾，而且在日常生活當中，大家需要注意生活中的一些事情，應該注意合理的進行飲食，而且要注意保暖方式，避免攝護腺功能受到挫折，帶來更多影響，大家需要盡早調節身體。

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